第一次觉得春节假期如此漫长，每天足不出户，吃吃喝喝，早已养得肚满肠肥，更要命的是，经过一个冬天的厚衣保暖、暖气空调御寒、进补，身体已经蓄积了不少湿气、痰浊、毒素、内热，而这些垃圾随着春天的到来，开始蠢蠢欲动了。
立春以后，阳气开始升发，而阳气是从里往外走的，当身体里的这些垃圾，挡住了升发的通道，而阳气升发势不可挡，身体自然是要先清除这些垃圾，所以很多人出现：痘痘、皮肤油腻、头屑变多、痰多、肚子胀、嗓子疼、口臭、舌苔厚腻、大便不成形、大便黏马桶、便秘、身体沉重乏力等不舒服。
其实这是好事，这是身体在用自己的方式将垃圾排出去，同时也是在提醒你：该排毒了！
只有将体内的湿气痰浊积热排出去，身体通畅，阳气才能更好的升发，才能接受新的能量，所谓吐陈纳新。
而且春天是一年中最适合排毒的季节，阳气升发，排毒事半功倍；而排毒后，阳气又能更顺畅的升发，互相成就！
超好用的排毒攻略
这么好的天时，我们怎么能错过呢，所以我特意整理了一套超级好用的排毒攻略，都是这些年我们用户反馈真的管用的方法。
1.后背膀胱经刮痧
千金难买春来泻，刮痧就是泻的，通过后背膀胱经的刮痧，可以泻掉身体里的湿、热、寒等，因为膀胱经是人体最大的排毒通道！
它贯穿我们整个身体，有67个穴位，后背的膀胱经掌控着人体的肺、心、肝、脾、三焦、肾、大肠、小肠、膀胱等多个脏器的排毒功能，而且膀胱经也统管一身之阳气，在这条经络上刮痧，排毒、助阳气，一举两得，实在妙哉！
膀胱经在后背脊柱两旁1.5寸（食指和中指两个手指宽度）的位置，这里需要特别说一下刮痧的注意事项：
1.选用刮痧的器具的边缘必须光滑、圆钝，若有破损或毛糙，不得使用，以免刮破皮肤。刮痧板可以说是养生必备啊，不管便宜的，贵的，家里总归要有一把的，头疼脑热上火感冒都用得上，没有刮痧板的可以点图片了解一下。
2.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇、空调直接吹刮试部位。刮痧的时候最好穿袜子，把脚护起来。
3.操作时，用力均匀，轻重以能忍受为度。背部、胸腹部刮痧时应注意不要过多暴露，以免受凉。顺序是是从上往下，从中间到两边，顺着动脉血液循环的方向刮。
4.刮痧后注意保暖，卧床休息。刮痧出痧后24小时内忌洗凉、热水澡。
5.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需以皮肤上痧退为标准。
6.有些湿气重的患者，刮痧后皮肤上可能会起水泡，要注意消毒。如果水泡较大较多或溃破感染，要及时到医院皮肤科就诊。
7.刮痧出痧后最好饮一杯温开水或米汤，并休息15~20分钟。以补充气阴。
温馨提示：这些人不适合刮痧：
身体虚弱或疲劳、体质差，慢性病、白血病、糖尿病、肝肾功能不全、严重脑心血管疾病患者，孕妇、来例假，存在皮肤破损的人。
2.苓陈益中丸
这真是一个神奇的丸子，我从2018年春天开始吃，当时痔疮严重，周医生给我寄了200粒苓陈益中丸，让我每天吃4~6个，吃完保准能治好。
为了保住菊花不动手术，我真的完全按医嘱吃的，虽然刚开始觉得不好吃，后来吃习惯了，觉得味道还不错呢。
坚持吃了不到半个月，这个丸子在我身上的作用太让我惊喜了，一是解决了我的便秘，二是我吃这个丸子补而不上火。
我是典型的上热下寒体质，因为年轻时减肥把脾胃弄坏了，这么多年一直在调理中，虽然有好转，但还是容易便秘，一吃辣的就犯痔疮，稍微吃点补气血的就上火，但吃了这个丸子后，每天便便特别通畅，每天早上七点多定时上厕所，一两分钟解决，实在是太爽了！
尝到甜头的我，当然要继续吃啦，没多久发现痘痘不怎么长了，以前经前期或上火，嘴角、下巴、额头总要长痘痘，后来居然不长了，大姨妈悄无生息的来。
再后来我就怀孕了，我以为孕妇不能吃，还特别打电话问周医生，她说怀孕也可以吃，都是药食同源的食材，吃了以后奶多。生完确实如此！
当然也不是我一个人说它好，我也经常推荐给身边的人和姨妈群里的用户，得到的反馈也是好得出乎意料，最多反馈的就是吃了便便通畅。
也有痰湿很重，打呼噜，肚子大的人说吃了不打呼噜的；更有身体里有痰，浑身粘腻不爽快，吃了痰变少，还瘦了的呢，这也是我今天推荐给大家排毒的原因。
这个丸子它最善长的是健脾祛湿，交通心肾，方中用【莲子】以为调湿之本，兼以养心。【白扁豆】芳香醒脾化湿，【白术】健脾消食，助胃降浊。三者合 一升阳降阴；【茯苓、薏苡】皆能先升而后降，健脾养胃、祛湿化痰；【橘实】行气通达；【芡实】固肾利湿。又取【山药、人参】之甘润补脾益气。
诸药并用，使中焦畅通，上下交通，对湿气重、痰湿重、中焦不通、上热下寒都有很好的调理作用。
活法儿优选商城 苓陈益中丸28颗 |定制配比。药食同源。健脾祛湿。不上火 ￥99.00 小程序
身体通畅了，排毒就只要顺势而为就能取得很好的效果。
3. 拍八虚
什么是八虚，简单的说，就是两个肘窝、两个腋窝、两个腘窝、两个腹股沟（大腿根）！
这八个窝窝是人体邪气留存的位置，心肺邪气留存两肘，肝胆邪气留存两腋，脾胃邪气留存两髀，肾有邪气留存两腘，每天坚持拍打可以有效平衡阴阳，通畅全身气血、祛邪排毒。
拍打方法很简单，我经常自己一边看电视一边拍呢：
手半扣状交替拍打双腋窝，由轻至重，左右拍打两下算一次，拍打81下。
手半扣状交替拍打肘窝，由轻至重，左右拍打两下算一次，拍打81下。
手半扣状拍打双髀（大腿根），由轻至重，拍打81下。
半坐在椅子上，手半扣状交替拍打双腘窝（膝盖后面的窝儿），由轻至重，拍打81下。
春天是重生的最好时机，抓住这个机会把身体里的垃圾清了，相信你会越来越好！
