说到花生，相信很多人并不陌生，而且花生的吃法多种多样，不止生吃花生，那可以做成花生酱，花生油等等。这是因为花生中含有丰富的脂肪酸，能够减少人们患上冠心病的风险，而且还能够起到保护心脏的作用。根据研究发现，经常吃花生的人患有结肠癌的几率也会降低两成以上，而且对于减肥的人来说，适当吃一点花生能够增强人的饱腹感起到辅助减肥的作用。每天起床空腹吃“花生”，身体可能发生4个喜人的“变化”！下面我们就请来了解一下吧。
生活中很多常见的心血管疾病，都是由于身体血管中胆固醇堆积，所以在早上起床之后空腹吃几粒花生，花生中含有丰富的亚油酸成分可以辅助人们降低血管中的胆固醇，使堆积在血管中的胆固醇顺利的排出体外，尤其是对于中老年人来说血管容易堆积垃圾，空腹吃几粒花生，能够有效的帮助血管洗洗澡，让血管更加健康，而且能降低心脑血管疾病的患病率。
女人贫血是非常常见的事情，一些体质不好的人也会有血小板降低的情况，血小板降低其实是一件比较危险的事情，即使是出一点血就容易止不住，这时候如果能在早上空腹吃花生的话，特别是红皮的花生，可以有效的降低血小板过于低的情况，但是大家在吃的时候，花生的红衣也要吃掉那层薄薄的红衣，虽然口感不好，但是补充血小板的效果却是非常好的。但是花生只是起到辅助的作用，建议有血小板降低的情况时及时去医院做检查，而花生也只是辅助作用。
我们每天早上空腹吃花生，有着很好的补贴作用，尤其是红皮花生，比白皮花生补气血效果更为一些体质不好的人，贫血的女性在早上坚持吃花生的话，身体的变化是非常明显的，而且空腹吃花生，身体会将营养很快的吸收，把花生的营养价值发挥到最大，而且女性经常吃的话补充气血，缓解身体疲劳，都能起到一定的辅助作用。
根据研究发现每天早上坚持空腹吃花生，一段时间后，一些好处会非常的明显，尤其是对于肠胃的效果不用说，很多人也都知道养胃，效果极佳。这是因为花生中含有一种特殊的灵芝，空腹吃花生的时候可以在胃部形成一种天然保护膜，牢牢的保护我们的胃黏膜，对于预防胃溃疡也有很好的疗效。花生中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能很好的润滑肠道，促进消化，保护肠胃，但是大家在空腹吃花生后不要喝大量的水，预防腹泻情况的发生。
