喝茶其实是比较平常普通的一个习惯，在生活当中很多人都喜欢喝茶，因为我们都知道喝茶也是一种养生方法，要是能够正确地选择一些茶饮对于疾病的一些缓解治疗也可以发挥很好的效果，所以说经常喝茶对身体健康自然是比较好的，那么下面我们就为大家具体介绍一下，关于喝茶的一些好处坏处。
首先，咱们先来说说喝茶的好处。总体来说，喝茶的好处是非常多的，下面就一一列举说明。
喝茶的好处一：茶叶能让人精力充沛，增强人的记忆能力和思考问题的能力，同时可以消除疲劳，促进人体的新陈代谢。
喝茶的好处二：茶叶中含有大量的人体所需的微量元素，对于预防龋齿也有一定的好处。
喝茶的好处三：茶叶有良好的美容，减肥效果，特别是红茶和乌龙茶，对这两个效果更加明显，女性朋友可以多加饮用。
喝茶的好处四：经常喝茶能保护人的造血机能，可以预防中老年人的白内障，边喝茶边看电视，还能减少辐射，对人体有益。
一：不要喝头遍茶，因为茶叶在采摘，制作的过程中，含有农药，杂质等有害物质，对人体不好，因此头遍茶应该弃之不喝。
二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状，因此切忌空腹喝茶。
三：不宜喝新茶，新茶由于刚刚制作完成，含有较多的未经氧化的多酚类，对人体胃膜有较强的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1个月以后再喝。
通过上述的这些内容以及常识分析了解之后，我们就可以看得出来，喝茶可以有效的帮助自己增强记忆力，能够起到减肥，预防一些老年人疾病的效果，同时喝茶也是比较方便，简单的一种养生方法，所以大家对他的这些保健价值就应该更加重视。
