所谓的减肥茶，就是一些有排毒养颜功效的茶叶制品，减肥茶的确能够排除胃肠毒素，帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪在体内过度堆积，减肥茶当中往往含有维生素b1以及维生素c和咖啡因，因此适当地饮用这种茶，可以促进胃肠道蠕动增强，能加速食物排除胃肠道。当然除了购买成品减肥茶之外，还可以选用一些花茶来替代减肥茶，减肥效果同样出色。
甜菊叶，天然甜味剂，是瘦身者的良伴，最适合想吃甜却又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。荷叶，自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。迷迭香，促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。洛神花，解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。因为口感是酸酸的，泡出的颜色红红的十分漂亮，冷、热饮都很好。玳玳花，清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。
决明子，促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压，通便减肥效果很好。花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。
其实想要减肥除了饮用花茶之外，还可以用麦芽茶，或者是用乌龙茶以及花式普洱茶等。需要注意，如果想要通过饮用花茶来减肥，那么最好是购买原生态的花茶来自己泡茶喝，不要购买一些宣称具有减肥功效的花茶，因为这一类陈品的花茶往往为了达到更好的减肥目的，会添加一些对身体可能造成伤害的成分。
