快好知 kuaihz

​杏仁薏米粥功效与做法

杏仁大家一定都吃过杏仁,没有做熟之前苦苦的,关于杏仁的吃法有很多种,干杏仁风味非常独特,咸咸的脆脆的非常的香,很多的朋友们习惯性的把杏仁当成干果食用,其实杏仁平时的利用功效远远不止于这些,接下来为大家来介绍一道杏仁薏米粥功效与做法,既好喝营养价值丰富,同时加入莲子,当归,能够更好的滋补身体。

材料:

杏仁、薏米、莲子、水适量。

做法:

1.将杏仁、薏米、莲子洗净;

2.将洗净的材料倒入高压锅中,加两大碗水;

3.开火,煮20分钟即可。

提示:

待粥冷却后,加入微量的蜂蜜搅拌,风味更佳。

功效:

莲子:性平、味甘涩,富含钙、磷和钾,能够补脾止泻,益肾涩清,养心安神。

薏米:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效,为常用的利水渗湿药。

杏仁:生津止渴,润肺定喘,滑肠通便,减少肠道癌的功效,还能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

日常生活当中有不少的女性手脚冰冷,气血不足,总是会出现身体乏力,体力不堪,那么这些症状都是因为身体缺乏阳气,太过于阴虚所造成的,这一道杏仁薏米粥功效与做法简单,而且功效多,恰恰可以对身体起到很好的滋补功效,与此同时,还可以起到补钙的作用。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​杏仁薏米粥功效与做法  薏米  薏米词条  杏仁  杏仁词条  功效  功效词条  做法  做法词条  
食疗养生汤

 ​孕妇吃排骨苦瓜汤好吗

我们都知道苦瓜是具有清热消暑的功效的,很多孕妇在怀孕的时候很容易会出现上火的现象,所以对于苦瓜这种食物应该是比较适合孕妇吃的,适量的吃苦瓜还可以帮助孕妇刺激肠胃...(展开)

食疗疾病调理

 ​一吃东西就想吐

当前社会,越来越多的疾病困扰着人们。不论是大到流行全球的禽流感或者艾滋病,还是日常生活当中常见的小感冒小发烧的疾病,都是人们困扰的疾病。而接下来我要和大家介绍的...(展开)