快好知 kuaihz

​软化血管吃什么?软化血管4大药膳粥!

不良的饮食习惯易导致动脉硬化,容易发生生命危险,以下食疗粥能够有效的软化动脉,预防动脉硬化。注,以下食疗粥仅供参考。

1、大米玉米粥

制作:玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀,待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。

功效:此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

2、大蒜粥

制作:紫皮蒜数枚剥皮,将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出,再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥即可。

功效:有软化血管、降血压、降血脂等作用,预防动脉硬化

3、核桃花生玉米粥

制作:将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮,文火熬成粥即可。

功效:有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

4、莲藕木耳粥

制作:莲藕去皮切小块,黑木耳切丝,冬瓜适量,如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做汤,就加清水同煮,最后加少许盐调味即可。

功效:莲藕有降脂作用,黑木耳可软化血管,冬瓜利尿降压,预防动脉硬化

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:软化  软化词条  血管  血管词条  药膳  药膳词条  什么  什么词条  
食疗养生汤

 ​益气补肝汤的做法和功效

肝气不足对人体健康的影响非常大,益气补肝汤就是针对肝气不足,脾胃不和而产生的种种症状进行调理,益气补肝汤的做法非常多,原料各有不同,因为肝气不足的症状和病因不同...(展开)

食疗养生粥

 ​红豆薏米汤粥要怎么做?

红豆是我们在平时非常常见的一种营养饮食,可以帮助消除水肿等情况,而薏米作为一种杂粮也是具有很高的营养价值的。现在大多都讲究中西结合。于是,就有许多人都喜欢喝红豆...(展开)