快好知 kuaihz

六类人不宜喝咖啡 喝咖啡的注意事项

六类人不宜喝咖啡咖啡的注意事项

哪些人不宜喝咖啡

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病:长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。

老年妇女:咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。

胃病患者:喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇:饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者:生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者:饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

那么,在喝咖啡时还要注意什么呢?

咖啡的注意事项

吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡,为很多人拉开崭新一天的序幕。但需要提醒的是,咖啡最好在早餐后喝,因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激,对健康不利。

少喝三合一咖啡。台湾大学农艺系助理教授王裕文指出,从成本考虑,一杯5元、10元的咖啡,通常不会使用品质较佳的咖啡豆。至于三合一咖啡,多数用咖啡精或咖啡调味粉制成,也不可能用好咖啡豆,而且里面加的糖和奶精热量较高。

喝时先闻、再用舌头尝味。王裕文提醒,喝咖啡时不要囫囵吞枣,而是先凑近鼻子闻香,如果带哈喇味,代表咖啡豆不新鲜。通过嗅觉考验后,含一口咖啡在嘴里,用舌头轻尝,并慢慢吞入喉咙。如果喝起来清净明亮、香气饱满宜人,且身体无不良反应,才是一杯咖啡

以鲜奶取代奶精。为了健康着想,建议用鲜奶取代奶精,且少加糖,以免抵消咖啡原有的好处。

正确喝咖啡才能减少咖啡对健康的影响哦。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:咖啡  咖啡词条  类人  类人词条  不宜  不宜词条  注意事项  注意事项词条  
食补

 鸡血藤不同的食疗作用与禁忌!

这种中医可能了解的人并不是很多,因为在我们日常生活中并不常见也不常用,可是它在活血化瘀中有很大重要。那么鸡血藤的用药禁忌是什么呢?今天小编就给大家介绍介绍鸡血藤...(展开)

食补

 到底什么食物搭配会中毒?

生活中有很多的食物,单独吃的时候营养价值很高,但是一旦和某些食物搭配在一起,那么就很可能会产生毒素。这就是我们常说的饮食禁忌。虽然单独的食物的食物的营养很高,但...(展开)