快好知 kuaihz

​牛奶有害健康吗?

一直以来大家都认为牛奶是一种营养保健品,不仅含有丰富的营养成分,还能发挥不错的养生保健功效。因此不少人甚至将会将牛奶当做饮料来饮用,大量的摄入,其实这样的做法是不对的。若是饮用牛奶的方法不对,或是摄入量太多,还会威胁到健康,那么牛奶有害健康吗?

一项新的研究报告喝大量的牛奶可能会对你的健康有害。先前的研究已经表明牛奶里的钙有助于强化骨骼,防止骨质疏松。这些骨骼健康福利让美国卫生官员建议牛奶作为健康饮食的一部分。但这项新研究发现,喝大量的牛奶没有保护男性或女性不骨折,在研究期间发现其致死的风险更高。然而,研究人员说,结果应该谨慎。

女性每天喝三杯牛奶或更多都有死亡的风险,心血管疾病几乎翻了一倍和44%的风险增加癌症,建议女性每天喝少于一杯,研究人员发现。据这项研究,男性的死亡的风险增加约10%时,每天喝三杯或更多杯牛奶,10月28日在线发表在英国《医学杂志》。需要一项研究涉及,可以和不能轻易消化牛奶的人,比较那些能够消化牛奶的是否有不同的心血管疾病、骨折和死亡。

在研究期间,研究人员发现,大量的牛奶在日常饮食增加男性和女性死亡的风险。此外,过多的牛奶喝实际上增加女人的骨折的风险,比很少喝牛奶的女性的风险还大。研究结果表明,女性每天喝三杯或更多,骨折的风险增加16%,髋关节骨折的风险增加了60%。大量的牛奶似乎没有防止或促进男性骨折。

他们死亡的风险增加观察可以解释为高水平的糖中包含牛奶,乳糖和半乳糖。半乳糖有过在实验室实验老鼠,米歇尔森指出,牛奶糖促进炎症。相比之下,高摄入乳糖含量较低的发酵乳制品,如酸奶和奶酪,是降低死亡率和骨折,尤其是妇女。

通过上面的介绍,大家对牛奶有害健康吗也都很清楚了。牛奶本身对人体健康的好处确实是很多的,但是牛奶不能过量饮用,而且饮用时不能加热,也不能喝变质的牛奶,这些注意事项都是需要提高警惕的,千万不要给自己的健康增添隐患。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​牛奶有害健康吗?  有害  有害词条  牛奶  牛奶词条  健康  健康词条  
误区

 ​玉米与什么食物相克呢

粗粮是营养滋补的好食物,相信越来越多的人都开始回归到吃粗粮的队伍中了,但是如何正确选择粗粮,如何吃也是门学问,比如玉米,营养价值就很高,不仅能开胃通便、利尿抗衰...(展开)

误区

 ​紫薯的饮食禁忌有什么

紫薯是我们平时经常会吃到的一种食物,不但营养成分丰富,而且还药用价值特别高,对人体也是一种特别有好处的食物,在我们吃紫薯的同时大家有没有发现食用紫薯的时候也是有...(展开)

误区

 ​咖啡对人体有害吗及注意事项

可能我们很多人都有喝咖啡的习惯,喝咖啡可以有效地帮助我们达到提神醒脑的效果,可以帮助我们增加身体活力但,是经常性的喝一些咖啡可能会给我们自身的大脑神经产生很大的...(展开)