胃痛的原因及治疗方法
现代人生活步调太紧凑丶工作压力大丶饮食不规律，最常见的就是胃痛。胃痛虽不是大病，可一旦不舒服，却会让人坐立难安丶辗转难眠。而其实引发胃痛有四种原因，今天就让我们一起来看看缓解与预防方法吧！记得提醒家人丶朋友身体健康最重要！
1丶胃胀气
吃饱後胃胀胀的难受，可能是因为暴饮暴食丶吃完饭马上躺下丶喜欢吃油腻的食物丶喝气泡性饮料。另外也可能是吃了容易产气的食物，进入肠道後大量产气，也会致胃胀气，像是豆类丶牛奶丶番薯丶芋头丶马铃薯丶高丽菜。而压力太大丶不爱运动或是胃部有疾病都可能发生胃胀气。
缓解方法：把手放在肚脐上，于肚脐四周顺时钟的轻压按摩，有助於排气。另外吃饱後不要做着不动，站起来散散步丶多走动也可以消胀气。
预防方法：吃饭时要注意细嚼慢咽，吃得慢一点，另外吃饭时不要喝汤丶喝饮料或水，才不会稀释胃酸造成消化不良。
2丶胃食道逆流
之所以会发生胃食道逆流，是因为食道与胃之间的贲门括约肌呈现松弛状态，胃中的内容物易逆流到食道，尤其是吃太饱或平躺的时候，此时食物和胃酸逆流向上，会产生各式各样不适的症状，像是胸口灼热感丶半夜胃酸刺激而醒来丶恶心想吐。
缓解方法：除了吃胃药以外，还可以按摩【中脘穴】在胃脏正上方，肚脐上4寸(用3指宽向上折量2次)的位置。【内关穴】：位於手腕关节正中往上2寸(约3指横幅)的位置。缓解不适症状。
预防方法：避免吃宵夜，平时也不要穿太紧的衣服，吃完饭不要坐下，另外睡觉时，头部垫高至少15～20公分，有助於避免胃酸逆流。也要避免吃辛辣丶刺激丶油炸的食物。
3丶胃炎
胃炎一般可分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎有可能是吃到刺激性的食物造成胃黏膜肿胀发炎，或是吃到不洁的食物或饮水，因而细菌或病毒感染，导致胃痛丶呕吐。慢性胃炎，主要是肇因於幽门螺旋杆菌感染或是长期工作压力大，胃壁反覆受到刺激丶长期发炎。
缓解方法：尽量遵照医生指示服用药物，并且饮食要尽量清淡，吃白饭，别吃过於油腻或太多汤汤水水的食物。另外也严禁吃过辣丶过酸丶过咸的食物。
预防方法：尽量保持心情愉快，找出纾压方式。平时吃东西不要挑战自己的极限，去尝试过於辛辣刺激的食物，另外也要注意饮食清洁与卫生。
4丶胃溃疡
胃溃疡丶十二指肠溃疡，是指胃丶十二指肠等部位的黏膜受到胃酸侵蚀造成表面黏膜组织受损，形成深入黏膜下组织的伤口，又称为「消化性溃疡」。胃溃疡通常是吃饱饭後痛；而十二指肠溃疡则是饥饿时特别会觉得不舒服，尤其是饭後2～3小时或深夜时分胃部已排空时。
缓解方法：尽量遵照医生指示服用药物，避免喝茶丶咖啡丶气泡饮等比较刺激的饮料，另外也要禁止吃辣，少吃油炸丶油腻的食物。胃溃疡的饮食限制很多，一定要谨慎的遵照医生指示，以免让病况加剧，造成更严重的後果。
预防方法：养成三餐定时定量的好习惯，避免某一餐不吃或是吃饭时间不固定，这样容易造成胃酸侵蚀胃壁。另外也要避免吃太过辛辣刺激的食物。
过年到了，肠胃不适要及早看医生！避免小病变严重！
