1、该排便的时候不排，总是忍着
早上起来隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是一看表，上班就快要迟到了，只得匆忙奔向单位。有过这样经历的职场人应该不在少数吧。另外，在坐地铁或者开车的途中有了便意，没有办法解决只好忍着，想等到了公司马上就去洗手间，可是一到公司，开例会、小组讨论，一上午就这么忙过去了。最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。
支招：一次又一次地放弃排便，大肠对发出的便意信号反应会越来越迟钝，渐渐地就没了便意了，严重的甚至没有排便欲望了。因此，若感到便意就应立刻去解决。
