十大营养早餐食谱
1、海带鸡蛋饼
原料:海带100克,鸡蛋 2个,盐1匙,香葱2根,胡椒粉适量。
做法:
2.鸡蛋打入碗内,放入海带、香葱、盐和胡椒粉,搅拌成鸡蛋液。
3.锅内放油烧热,倒入鸡蛋液快速摊平。
4.一面凝固后翻至另一面,两面煎至微黄即可。
2、黑芝麻杏仁糊
原料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。
做法:
1.将黑芝麻、杏仁、糯米分别干锅炒熟置于碗中,晾凉备用。
2.再将它们混合用料理机打磨成干粉。
3.再放入碗中,加入一勺白糖。
4.冲入开水,搅拌均匀,盖上盖子焖2分钟即可食用。