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润肺的食物有哪些 雾霾天润肺必不可少的食物

润肺的食物之水果类

1梨润肺

梨子自古就被尊为“百果之宗”,是养肺润肺的首选水果,有清热止咳、润肺化痰、生津止渴的功效。梨还可以维持细胞组织的健康状态,能软化血管。

  

2甘蔗润肺

中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具有清热生津、补肺润肺、润燥的功效。常食用甘蔗可用于治疗肺燥引发的咳嗽气喘以及心烦口渴等。

3橄榄润肺

橄榄性平,入肺、胃二经,中医称之为“肺胃之果”,具有清热解毒、润肺化痰、开胃降气等功效,可以用于治疗咽喉肿痛、肺热咳嗽。另外橄榄含钙量非常丰富,很适合孕妇和儿童食用。

润肺的食物之饮品类

1豆浆润肺

豆浆营养非常丰富,且吸收率高,一般被称为女人的营养品。豆浆有滋阴润肺,利水润燥、清肺化痰的功效,常喝豆浆,还有助于皮肤光滑白皙,也可维持体态。 

2蜂蜜水润肺

蜂蜜是一种天然滋补品,有滋阴润肺、祛痰止咳、益气补中、润肠排毒等功效。将蜂蜜用温水冲泡制成蜂蜜水,非常适合肺虚、肺燥者饮用。

  

3罗汉果茶润肺

罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺功效,用罗汉果泡茶喝,可谓是润肺之佳品,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果更好,可用于肺火燥咳,咳嗽多痰,咽痛失音等症状。

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