减轻鼻塞流鼻涕症状最重要的就是要保持鼻腔干净，我们可以将生理盐水送入鼻孔，清洗鼻子，通过盐水的消炎杀菌作用及水流的冲击力，清除鼻腔内部，甚至是鼻窦内聚集的大量过敏源和病菌以及脓鼻涕，使鼻腔畅通，鼻子保持干净、湿润的正常生理状态，加快恢复鼻塞流鼻涕。
鼻塞流鼻涕可以按摩鼻翼两侧的迎香穴，它位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，这对于治疗鼻塞流鼻涕效果显著，可以采用侧卧按摩的方法，左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴约3分钟，可以消除鼻塞，大大减轻流鼻涕的症状。
鼻通穴是一个专门治疗鼻病的穴位，可治疗鼻塞流涕、鼻炎、鼻窦炎，鼻通穴位于鼻骨与软组织交界处，即鼻唇沟上端尽头处。在闭塞流鼻涕的时候，用食指或中指端按揉鼻通穴2-3分钟，有助通窍利鼻的作用，快速缓解鼻塞流鼻涕的症状。
在热水瓶中装满开水，将鼻孔置于热水瓶上方，对着散发的蒸气做深呼吸10-15分钟，使蒸气吸入鼻子里，也可以利用浴室放热水弥漫的蒸气，或使用蒸脸器喷出来的蒸气，每日1次，可以有效改善流鼻涕，解除鼻塞不适感。
