食主温热 少刺激物
来月经有血块只要不是长期性问题就是正常的。从月经来的前3天到经期结束，所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免月经期身体受凉。白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃。
补充营养 浓茶免饮
月经来潮后多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。因此在补充水分方面，尽量选择温热的白开水。
饮食结构 合理改善
月经有血块很是中医说的气滞血瘀的表现，可以利用饮食改善调理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多摄取维生素C、E，使骨盆血液循环顺畅，还可以补充丰富的钙和镁，让肌肉放松。
多吃禽蛋、热牛奶、牛肉等食物能补充铁元素，让经血顺畅，使人容光焕发。
注意保暖 劳逸结合
月经有血块的女性应注意经期的保护，不食生冷食物;冬天注意保暖，避免着凉;保持心情愉快，不过于劳累，懂得劳逸结合。睡眠的不同时段关系到脏器功能调整，不要忽视。晚上10点前要入睡。
中药调理
可以用川芎，丹参，红花等中药进行月经有血块的调理，要在医生的指导下服用。
食物调理
黑糖：具有活血化瘀、温经散寒的功效。月经出现血块者可以每天用黑糖姜水喝。但是一定要注意：胃溃疡，孕妇，糖尿病人不要喝。
山楂片：具有活血化瘀、改善血液循环的功效。来月经出现血块可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意要适量。另外，不要空腹喝;胃酸多的人不要喝。
