盐水可以消炎杀菌，减少细菌感染，想要减轻嗓子疼鼻子不通气的症状，可以利用盐水来缓解，首先用稍浓的盐水漱口，可以清洁口腔，滋润咽喉，然后再用淡盐水洗鼻子，能清除鼻腔内部的细菌和病毒，使鼻腔畅通，干净，对于恢复嗓子疼鼻子不通气很有作用。
嗓子疼鼻子不通气时可以利用蒸汽熏蒸的方式治疗，患者可以将口腔对着有热气的茶杯或茶壶进行呼吸，热气有助于滋润咽喉，舒缓紧张的声带，有效减轻嗓子疼、干痒的症状。然后再将鼻子对着热气，不断吸入，每天这样熏几次热气，嗓子疼鼻子不通气的症状即可痊愈。
葱白具有杀菌、解毒的作用，嗓子疼鼻子不通气大多是发炎感染引起的，因此利用葱白食疗效果不错，具体做法: 用2根大葱取根部白色的部分，洗净切断，入锅煮水，可放2碗水，再加适量冰糖调味即可，连喝2-3天此食疗，嗓子疼鼻子不通气的症状即可好转。
