得了咽炎注意用嗓
得了咽炎最重要的就是保养嗓子，因此要避免用嗓过度，切忌大声喊叫、引吭高歌，以免刺激咽喉部位，应让嗓子多休息，少讲话。
得了咽炎注意保持口腔清洁
咽炎患者应注意口腔卫生清洁，坚持早晚及饭后刷牙、漱口，还应该纠正张口呼吸的不良习惯，每天用盐水漱喉，可以起到消炎杀菌的作用，减轻咽喉部的炎症，预防咽喉部被细菌感染。
得了咽炎注意抑制干咳咯痰动作
咽炎患者在咽部不适的时候，千万不要习惯性的干咳以及做清嗓子咯痰动作，否则容易导致分泌物中带血丝，会加重咽部炎症，注意尽量抑制该动作，使咽部得到休息，才利于咽部组织系统的恢复。
得了咽炎不去烟雾、粉尘多的环境
得了咽炎不宜去到烟雾、粉尘多的环境，否则容易吸入污染物，加重咽部不适症状，而且在寒冷或风沙的天气出门时，最好戴上口罩，防止冷空气对咽部的刺激。
