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军训来月经怎么办 女生经期军训必知这6点

军训来月经要和教官汇报情况

认为教官都是铁面无情的大神,那你就大错特错了。他们不会一味让你忍着,反而会让你休息,所以女孩们别烦恼这个问题了。跟教官说时,直接说‘教官我来那个了’就OK了。特别是量大、不舒服时一定要告诉教官,也一定要到厕所去换,不要怕麻烦、也不要害羞。

军训来月经运动量要合理把握

月经期间,不说不能运动,但军训的运动量一定要适量。对于平常不活动的那女孩们尽量不要在跑、跳了,不过军姿、军步、锻炼打靶等还是可以做的,要坚持一下。平时经常运动的女孩,量会少一些所以还是适当跑啊跳啊这些,不过也不能太过度,也要学会适时休息一下,绝对不要硬撑。若是逢上猛烈运动,譬如长跑和俯卧撑什么,就向教官告假为好。

军训来月经卫生巾更要勤换

女生不要因为军训就马马虎虎的,处理不好是会落下病根的,军训出汗加大,卫生要求更要千万注意,比如上厕所前要洗手,卫生巾最好每隔几小时就换一次,以免下体卫生巾汗液和血液长时间发酵生出细菌啥的。

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