针对风寒感冒，通过泡脚出汗把体内的寒气表出来，在中医认为是有道理的。风寒感冒多是受了寒邪，通过一边泡脚，一边 喝热水的方法，人为地升高人体内环境温度。随着微微出汗，汗毛孔张开，把体内的寒邪逼出体外。风寒感冒的寒气一旦逼出体外，感冒也会痊愈。
材料：生姜，热水。
做法：准备一小块生姜，洗干净后切碎，放入烧滚的惹事中，盖上锅盖熬煮10分钟左右。在泡脚的桶里先加入温水，再将熬煮好的生姜水倒入桶里，测试好水温即可泡脚。
功效：生姜驱寒这个大家都知道，不仅仅是风寒感冒可以用生姜来泡脚，平时或者冬季时每天晚上泡脚也可以加入少许的姜碎一起泡脚，对女性有很大的益处，可以驱寒、改善手脚冰冷、宫寒等毛病。
风寒感冒泡脚一般在晚上8点半到9点为宜，平时也一样，之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。有利于将感冒寒邪通过血液的循环，通过皮肤毛孔排出体外。
泡脚最佳时长在30分钟左右，这个时间里面人体通过泡脚也会产生很多汗液，而且也能控制不会大汗淋漓，泡脚时不需要水凉了就加热水这样泡脚，一泡就一两个小时，是没必要这样做的。我们选择30-45分钟的泡脚时间即可，脚上暖和了身上也暖和，时间太长了效果还是一样的。
泡脚时，尤其是用生姜泡脚时，会使人出一身汗，这样虽然能驱散寒气，把体内的寒邪逼出体外，但是也要注意不能出太多的汗，不能大汗淋漓。
因为人在出大汗时，寒邪在向体外排泄的同时，也会伤及人体津液，导致气外泄受损。也就是说人体抵抗力会随着汗液流失而下降，汗出后感冒症状即使有所缓解，但是也会添新的毛病。
