乳房疼痛按摩方法1:指按
中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒。
膻中穴:在胸部前正中线上,平第4肋间,两乳头连线之中点。
期门穴:该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。
足三里穴:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
太冲穴:人体太冲穴位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
乳房疼痛按摩方法2:指击
四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍。
乳房疼痛按摩方法3:摩搓
四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下。
乳房疼痛按摩方法4:揉拿
拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。
乳房疼痛按摩方法5:抹推