心理亚健康的表现 什么是心理亚健康

心理亚健康的表现1：记忆力下降，注意力不集中

在日常生活中，工作中，老是忘记很多事情，在进行学习工作时，容易走神，无法集中自己的精力。

心理亚健康的表现2：思维缓慢、反应迟钝

想问题时有些困难，与人交流时，脑海中偶尔“短路”，大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时。

心理亚健康的表现3：长时间的不良情绪

我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，但是如果不良情绪持续的时间比较长，无法自我调整，那么这时就需要注意了，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症，焦虑症等心理疾病。

心理亚健康的表现4：不自信，安全感不够

患者常会感到不自信，包括对样貌、对爱情、对未来、对人生的不自信，喜欢逃避现实。另外，总觉得自己处于一个缺乏安全的环境，心中感到惶恐。