今天小编将给大家详细的介绍一些有关便秘的饮食方法,给大家介绍一些适合便秘食用的水果以及蔬菜,希望这些小常识能够给你带来帮助。具体内容大家请看下文的详细介绍吧。
苹果
苹果对于便秘具有很好的疗效。
苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4-5个,可调治顽固性便秘。
每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。苹果干粉6克,空腹时用温开水冲调食用,每日3次,用于调治习惯性便秘。
此外,还有一种跟好的苹果的吃法也可以防治便秘的病发。
将苹果去皮,切块,加水煎煮,以蜂蜜30克调食,每日3~4次,亦可调治习惯性便秘;