1、体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最易出现手脚冰冷的情况，因为这类人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
2、贫血的人
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。贫血导致身体气血运行不畅，身体的阳气淤滞，不能到达手脚，就容易出现手脚发凉的情况。需要注意的是，这种情况的人只是手脚发凉，但身体的躯干部分是不怕冷的。
3、低血压的人
还有，低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
4、压力过大时
工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，放心，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
5、衣物穿的不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题。衣物穿的不够保暖自然容易手脚冰凉。我们的皮肤下有温度感受器，可以感受外界温度的变化，参与调节体表温度。当感受器受到寒冷刺激时，就会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官。这是人体的自我保护功能，在寒冷的环境中让内脏保持温暖，免得出问题。这样一来流向外周的血量就会大大减少。
当然，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意。因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
6、天气太冷或长时间待在冷气房
天气过冷或长时间待在冷气房 ，会让血流量减少、血行速度减缓也会导致手脚冰冷。
7、心血管较弱的人
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
8、肾阳虚的人
倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。身体受凉反映为肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，肢体冰凉，手脚发红或发白，有些人甚至会觉得疼痛。
9、一些疾病患者
手脚冰凉还可能是其他疾病的症状，比如甲状腺功能衰减导致的新陈代谢低下就有可能导致手脚冰凉。铁和维生素 B12 缺乏、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，也会导致手脚冰冷。由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉，需要到医院做个详细的检查。
