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风湿性关节炎如何保养 风湿性关节炎日常养生

风湿性关节炎的保养措施1:保暖

潮湿的气候、潮湿的缓解、寒凉的水等风、寒、湿的刺激都会诱发或加重病情,所以应当尽量避免居住在这种坏境,也要注意冬日寒冷天气时的保暖。居住房间尽量保持干燥通风,用可防潮吸湿的地板或地毯,勤晒被褥,不要穿湿了的衣服。也要少接触冷水,尤其不能贪凉,或汗出洗冷水澡,寒冷天气注意加衣保暖,必要时在膝盖、手腕部使用护膝、护腕等物。

风湿性关节炎的保养措施2:休息

关节炎发病的一个原因就是因为关节的长期过度使用、过度劳累导致关节不正常的磨损,但是通常都是综合病因发病,这只是其中一个因素而已,所以日常要注意保护好关节,减少关节的活动量,更要避免重力劳动,注意休息。

风湿性关节炎的保养措施3:运动

风湿性关节炎的急性期和非急性期都应该注意适当休息,也要适当运动,如果风湿性关节炎引发了心肌炎这类心脏疾病,应当卧床休息。关节炎的运动包括游泳、骑自行车、慢跑等,还有专业的关节康复训练,都应该尽量每日都做。

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