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对皮肤好的食物 能让你吃出年轻肌肤的这八种食物

黄瓜——对抗皮肤老化,减少皱纹的产生

它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士发推崇。

而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和基氨酸

以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充裕的养分

可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生

此外,它所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤

消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤

胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合

人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。

它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤

预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。

它也含有抗氧化不能少的维生素E。

橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征

除了可以作为健康食品食用之外

更有突出的美容功效。由树叶到果实

橄榄树全身都能提炼出护肤精华

橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染

紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分

——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后

能提供双重抗氧化修护。

樱桃——帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润

去皱清斑,是不少美白产品的最爱。

樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。

除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌

延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤

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