蜂蜜的正确泡法
蜂蜜营养丰富又美味
很多人都喜欢喝
但你知道吗？
泡的方法不正确
等于白喝！赶紧看看吧~
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」
/ 早上喝润肠通便？ /
早上喝杯蜂蜜水，有通肠润便的作用，不过大部分人都喝错了。
经过一夜的睡眠，人体血液变得粘稠，很多人不注意，空腹喝蜂蜜水，这样一来，糖分吸收需要新陈代谢，会增加血液中的垃圾，影响身体排毒。
正确的做法是，起床后先喝一杯温开水，一个小时后再喝蜂蜜水。脾胃虚寒的人，应该先吃点东西，再喝蜂蜜水，或者将蜂蜜涂在面包上同食，不然容易造成腹泻。
/ 晚上喝助眠？ /
蜂蜜最好不要在晚上睡觉前半个小时内喝，减肥人士尤其要避开这个时间。
睡觉之后，人体机能处于休眠状态，而蜂蜜含糖量比较高，喝完就睡觉，糖分不容易消化，储存在人体，结果就是体重增加。减肥人士一定不要在这个时间喝蜂蜜水。
/ 两个最佳时间 /
▍下午：15:00—16:00
经过下午的工作，身体已经处于比较疲惫的状态，需要及时补充能量，15:00—16:00这段时间喝上一杯蜂蜜水，可以有效补充能量，让大脑变得清醒，提高工作效率。
▍晚饭后1个小时
饱食之后，胃部消化功能容易下降，大肠蠕动变慢。晚饭后1小时喝杯蜂蜜水，可以增强肠蠕动，增加胃酸分泌，促进消化。
