现今大家都在提倡“养生”，各种饮食保养、保健等养生知识大爆炸，那么，你真的懂“养生”吗？还是你只是一窝蜂跟着大潮流？
生：生命、生存、生长、生活
养：保养、调养、培养、补养、护养
养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。
【居家做起的养生方法有哪些】
饮食养生、四时养生、运动养生、精神养生、体质养生、起居养生、药物养生、针刺养生、灸法养生、推拿养生、拨罐养生、刮痧养生、足疗养生等。
【什么是艾灸疗法】
艾灸是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。
【常用的灸法分类】
【艾灸的作用】
一、温经通络、活血散瘀；
二、行气活血、消火化淤；
三、温中活里、强脏壮腑；
四、温肌散寒、疏风解表；
五、平衡阴阳、保健防病；
六、温阴补虚、回阳固脱。
