中暑是指长时间暴露在高温环境，炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。所以，只要是高温不散都可能中暑，并不分日夜的。
在高温天气下,特别是10时至16时阳光照射最强烈的时间段,人们在户外最容易中暑。但是,现在下午4点到晚上8点也是中暑高发期。
曾有这么一条新闻：78岁的钟爹爹由于怕浪费电，晚上不肯开空调睡觉。没想到大半夜的竟然中暑了，体温达到41.2℃，身体不断抽搐。如果再晚两三个小时送医院，可能就会出现全身多个器官功能衰竭。
这些环境特别容易中暑
其实人类是很耐热的哺乳动物，拥有强大的汗腺系统，通过蒸发汗液来降低体温，因此也成为了长跑界的领袖。但是，由于太过于依赖出汗，当这个系统受到阻碍时，中暑就产生了。老年人由于体温调节功能下降，中暑的情况尤为常见，要引起重视。这些环境，特别容易中暑：
1、长期处于过高温度的环境中，尽管汗腺们已经马力全开，但散发的热量还是小于吸收和产生的热量会导致中暑。
2、持续高温又没有补充足够的水分和盐分，汗液不足，也会中暑。
3、在又潮又热的环境中，尽管汗如雨下，但却没有办法蒸发，也会导致热量蓄积在体内，也会导致中暑。
预防中暑的要点
1、避免长时间待在酷热的环境中，在条件允许的情况下，可采取电扇、空调等降温措施，晚上亦然。
2、合理喝水，当小汗不断，大汗淋漓的时候，一定要喝水，小口喝含有矿物质的水，尤其要注意避免喝冰水。
3、注意通风，风可以快速带走水汽，加快汗液蒸发，降低体温，避免中暑。
盛夏晚上的温度一般多少
当处于夏天特别炎热的时段，晚上一般也有三十摄氏度左右，因为白天大马路吸收了大量的热量，所以导致晚上的温度也不会很低。下午4点到晚上8点是中暑高发期。
并且非常的闷热，尤其是室内白天的时候房子被太阳晒热了,但砖墙就是吸热快,散热慢,到了晚上,房子的热量还没有散尽,但外面的气温已经降了下来,所以室内的温度就比室外的高。
建议：
1、在房间里放盆水，或在地面洒点水，有助降温，
2、下午6点后气温开始下降了，可以把门窗打开来交换空气。
3、方便的话可以把靠西的那面墙刷上隔热涂料，或整个房间刷上隔热涂料，就像汽车贴防爆膜一样，也有一定的作用。
4、在房间里放点常绿植物，心静自然凉嘛。
5、最简单的装个空调。
