很多人都知道，夜晚11点之后睡觉，是会影响身体的排毒的。
器官排毒时间表
21：00~23：00 淋巴排毒
23：00~01：00 肝排毒
24：00~04：00 脊椎造血
01：00~03：00 胆排毒
03：00~05：00 肺排毒
05：00~07：00 大肠排毒
所谓的“排毒”，是指人体排出的各种新陈代谢的废物。
虽然上面这个器官排毒时间表没有科学依据的支撑，但它的存在是为了让我们警惕熬夜给器官带来的伤害。
但这不代表你可以肆意，随心所欲的熬夜。身体始终是自己的，还是要学会爱惜。
经常熬夜有什么危害？
1:会加大猝死的风险？
熬夜其实不是猝死的病因，但确实是一个诱因：长期熬夜会容易诱发心脑血管疾病。
在这些病症下熬夜，容易交感神经过度兴奋，心动过速引发室颤，造成心源性猝死。
患有先天性心脑疾病的朋友尤其要避免熬夜。
不要以为还年轻就熬得起夜，抱着无谓的心理熬夜甚至通宵，都是在和自己的生命过不去。
