可以。蒸汽眼罩是可以带着睡觉的，蒸汽眼罩一般发热的15分钟左右的时间，在等蒸汽眼罩温度小时之后就可以当做普通的睡眠眼罩使用，因此，蒸汽眼罩是可以带着睡觉的。
一般的蒸汽眼罩都是一次性的，采用薄片设计，缓解眼部疲劳。一次性的使用更加方便快捷，随时都可以使用。一次性蒸汽眼罩不发热之后就不建议再使用了，蒸汽眼罩无法清洗，多次使用不卫生。
蒸汽眼罩的发热原理是自发热控温，空气、水分和铁粉在眼罩的内部产生化学反应，所以会产生热量。一般蒸汽眼罩的发热时间都在二十分钟左右，发热时间过长或者过短都达不到使用的效果。
1、用眼过度的人群适合佩戴蒸汽眼罩，比如上班族、学生等，在用眼过度之后出现了眼部不适，就可以通过使用蒸汽眼罩来改善。
2、睡眠质量不佳的人群适合佩戴蒸汽眼罩，蒸汽眼罩能够缓解疲劳，让眼周肌肉得到放松，之后就能够更加快速的入睡，让你的睡眠质量得到改善。
