苦丁茶能治疗失眠吗
不能。
一般情况下喝苦丁茶并不会影响到睡眠质量,可是茶都有一定的提神作用,所以最好不要在晚上喝。然而在平时喝苦丁茶是不会有任何影响的,而且这种茶的作用有清除体内垃圾的作用,所以苦丁茶一种可以美容养颜强身健体的茶,在平时的时候可以多喝。
失眠该喝什么茶
1、红茶
在睡前可以适当的喝红茶,特别是对于一些脾胃虚弱的人群来说,如果在红茶当中加入一些牛奶,可以起到微微暖胃的效果,对于睡眠质量能够有效的提高。
2、乌龙茶
乌龙茶也比较适合在晚上喝,这种是属于半发酵的茶类,茶性比较温和,对于神经衰弱的人群可以在晚上8点半的时候喝半发酵的乌龙茶,在这一段时间是人体免疫力最活跃的时候,适当的喝茶可以起到修补和恢复免疫系统的效果。
3、黑茶
在吃了三餐之后,身体会积累一些肥腻的食物,那么晚饭后可以适当的喝些黑茶,有助于分解体内积累的脂肪,既可以暖胃又可以助消化,而且还能够消脂,黑茶属于后发酵的茶类,茶性比红茶更加的温纯,喝黑茶的好处也非常的多,既不会伤胃也不会影响到睡眠质量,黑茶当中以普洱茶为首选,如果不习惯喝普洱茶的,也可以用白茶来代替。
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