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苦瓜的功效与作用

苦瓜功效与作用

苦瓜是我们常见的菜肴之一,对苦瓜功效和作用有哪些,我们一起来了解一下

苦瓜功效与作用有哪些

1.清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的`功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效

2.保护机体

苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3.抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

4.降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

5.美容肌肤

苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

6、减肥

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

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