1个动作自测甲状腺健康
中华医学会内分泌学分会调查显示，每5个人就有近1人有甲状腺结节，近年来，甲状腺癌更是悄悄晋升为“身边的高发癌”。
除了声音突然嘶哑、饮水呛咳、吞咽和呼吸困难，耳和肩部有放射性疼痛，95%的甲状腺病人会出现颈前肿块，一般无痛。
甲状腺结节通过摸颈部自检：
颈部出现圆形肿块
肿块直径超过2厘米
单个结节肿大且表面不光滑
肿块增长速度快，可在十几天或一两个月内明显更大
如果出现以上4种情况，要引起重视及时就医。
如何自测甲状腺功能
甲状腺自测主要可以通过视诊、触诊。
1、视诊：甲状腺想要自测，首先可以准备好一面镜子，可以对着镜子做吞咽动作，观察甲状腺是否会随着吞咽的动作而上下变。如果有变化，说明存在异常。
2、触诊：如果用手可以摸到，但是不能看到可能是属于一度甲状腺肿大，对于少部分的患者身体消瘦可以摸到甲状腺，但又不属于甲状腺肿大。
甲状腺通过视诊和触诊，可能不能够完全确诊，发现有脖子肿大以后，需尽快到正规的医院做甲状腺彩超检查，可以判断甲状腺是否肿大以及性质。
