臀肌挛缩有没必要手术
主要取决于症状严重程度。臀肌挛缩一般多由于多次臀部局药物注射或者先天性髋关节脱位、臀部外伤出血机化黏连等引起。如果症状较重，则表现为明显的髋关节屈曲、内收和外旋障碍，双腿并立时无法蹲下，需要外展髋关节才能蹲下，臀部明显的变尖，并且严重影响正常生活和工作，这时有必要手术治疗，彻底松解挛缩臀筋膜、臀肌和阔筋膜。如果症状较轻，则可以采用非手术方式，如臀手法部按摩松解等。
死臀综合症医院能治疗吗怎样治疗？
死臀综合症主要需通过锻炼和物理治疗，避免久坐，改善生活习惯。建议局部热敷、红外线超短波按摩等物理治疗，疼痛明显时可用活血化瘀药物，如独一味软胶囊、舒筋活血片、活血止痛胶囊等。
臀桥
仰卧平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲于身前90°，双手平放在身体两侧，将臀部抬至空中，使膝盖、上身、头部呈一条直线，保持几秒钟后，慢慢回到平躺位置。
徒手深蹲
眼睛平视前方，躯干挺直，做下蹲位略微前倾，下蹲深度要求大腿上表面平行，或者略低于水平面，臀部后伸，像要坐在身后的椅子上一样。
注意身体姿势
坐着的时候，保持头、脖子挺直，靠着椅背，不要翘“二郎腿”。每坐45分钟至1小时，抽出3-5分钟站立、做做伸展运动或四处走动，帮助臀肌适当地动一动。
