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如何克服失败

在本文中:正确看待失败不要多虑不要受他人影响从失败中学习坚韧7 参考

失败是人生必经之事。希望人生没有坎坷是不切实际的,这种想法会让你败得更惨。畏惧失败会让你缺少韧性,难以从失败中恢复。不幸的是,在这样追名逐利的社会,很多人认为失败是最糟的事。实际上,失败很常见,我们都是从失败走向成功。如果失败不可避免,那就从中吸取教训。通过阅读本文,你会了解到如何用正确的心态克服失败。只要你不在失败中沉沦太久,没有人能阻止你成功

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1:正确看待失败

1:允许失败。生活中成败皆有。期待人生一帆风顺是不切实际的。再优秀的人也会失败失败让人生达成平衡,也提供了个人成长的机会。接受现实是很重要的一课,明白事情不会总随人愿。人只有经历过失败,才能激发出潜能,才能变得成熟平和。

承认自己的错误。这不算失败,而是一种顿悟,是通往成功的路。

如果你受完美主义所制约,可阅读本网站的另一篇指南:《如何控制完美主义》。完美主义让人畏惧失败,让人在失败中消沉。完美主义会自招失望。我们应该在尝试和失败中进步,不应害怕尝试,因为不尝试就永远不会成功

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2:不要多虑

1:告诉自己“你很棒”。里欧·巴伯塔指出,缺乏自信是因为害怕失败。 越失败越害怕,以至于止步不前,不愿尝试。然而,这种害怕是没有必要的,因为没有完美的人,每个人在人生的不同阶段都会犯错。失败者和成功者的区别就在于他们应对失败的心态和处理方式。缺乏自信是正常的,就算是成功人士也有时不自信,但他们不会因此消沉。你要鼓励自己,勇于尝试。

2:保持冷静。不管失败对你打击多大,你都不能慌乱。就算你再慌乱,也无法扭转失败的事实,但是冷静却能帮助你正确应对,并维持你的声誉。把沮丧和愤怒转化为继续努力的动力。

不要对他人发泄情绪。闷在心里不好,但是你不能无缘无故朝别人发脾气。你可以去跑步、游泳或打拳击来释放压力,理清思绪。转移自己的注意力,直到冷静下来。

慢慢来。如果遭遇大失败,人们不可能一瞬间就恢复过来。需要时间。这不是说你能一蹶不振,而是应该利用这段时间吸取教训,提高韧性。

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3:不要受他人影响

1:别太在意他人的看法。失败只是一时的,如果你太在意别人的眼光(可能他们根本没这意思),说不定他们会因自己的失败朝你发泄。毕竟每个人都有失败的时候,嘲笑他人则也会被他人嘲笑,这是一种转移矛盾的自然现象。可是,别人的想法有那么重要吗?批评别人的人有时候根本不了解事情的始末,他们不了解你的目标和你付出的努力。

2:问问自己“失败是谁说了算?”不能光以事业和升职来论成败。在激烈的竞争中势必会受到嘲讽和批评。总和他人攀比只会让你觉得事事不如意。

3:问问自己“失败是谁说了算?”不能光以事业和升职来论成败。在激烈的竞争中势必会受到嘲讽和批评。总和他人攀比只会让你觉得事事不如意。

现实一点。工作和生活不能混为一谈。只有把工作独立起来,你才能活得自在。否则你便不能好好享受生活。

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4:从失败中学习坚韧

1:清空大脑中的负面情绪。你会从失败中恢复过来,从中得到知识、远见和经验——只有那些勇于尝试的人才能获得这些智慧。走出你的负面情绪,积极地和关心你的人交流,不要只关心自己,而是要享受他人的陪伴,学习他们应对失败的经验。

失败看作变得坚韧的垫脚石。从每个失败中吸取教训。

失败中学到谦卑。太多的成功会误导人,让人以为自己无所不能,比他人优越。而失败能打破这种不切实际的自大,让你回归正确的轨道。

2:少担心,多笑笑。太阳明天照样升起。担心无济于事。回想你曾经担忧万分的时刻?担心帮上什么忙?肯定没有,除了给你增添皱纹和白发。遇到失败,你应该幽默看待。在你脆弱敏感的时候,要学会自嘲,这能让你重新振作。能自嘲“哈哈,我竟然干了这么蠢的事”也是一种从失败中吸取教训的做法。

不要把他人的错误看作自己的失败。你不用对全世界负责。不管你怎么做,有的事还是会发生。

3:从失败中学习。失败给人教训,指导我们未来做得更好。事情可能没你想象中严重,你应该看到失败中的一小部分成功,并努力扩大成功,这样就能减少挫败感。社会学家休·麦凯认为失败也是有价值的。失败让人看到自己的不足,是人走向成熟的必经之路。 也就是说,我们可以从失败中学习:

失败帮助你发现自我。失败是愿意尝试的表现,表示你愿意突破现状,突破自我,尝试新事物。

失败教你精益求精。很多人略懂很多事,但是什么都不精通。其实,耐心专注一件事,把它做得纯熟精湛是很难的。为了做到精通,必然经过很多次失败

失败培养你的毅力、自律和勤恳。很多人因为害怕失败而不愿尝试。其实不愿尝试本身就是一种失败,阻止你的提高。只有失败才能培养你的毅力和勤恳。

4:关注现在。害怕失败是错用过去经历来推断将来的表现。如果你受这种思维模式的桎梏,你就是活在对将来的忧虑中。作家里欧·巴伯塔指出的应对方式是“关注现在,抓住时机。” 只有关注当前,才能发挥出创造性。过去的失败只是对现在的指导,而现在的努力才会成就未来。那些可能发生的失败并不是真正的未来。

克服害怕。因为害怕失败,才会持续消沉。克服了害怕,你就不再受制约。害怕让你丧失主动权,虽然让别人做决定能让你免去失败的责任,但糟糕的是,你会因此丧失创造力,甚至丧失自我。失败是正常的,要克服对失败的害怕。

5:可以故意失败。个人成长大师史蒂夫·帕芙丽娜认为故意失败也是有益的。 如果一件事情的失败不会伤及他人,也不会造成长久影响,那么你明知道会失败,也可以尝试。尝试那些困难的,你不擅长的时(比如要求加薪、升职等)。通过刻意的失败,其实利大于弊,你能学会如何应对失败,了解你的局限,从失败中看到闪光点。

6:再试一次。戴尔·卡内基曾说过“失望和失败带来成功。”坚持对大多数人来说都是成功的源泉。极少有人一次成功,很多人都是不断失败再不断尝试才最终成功成功的广告人西蒙·雷诺兹认为大多数人都是因为不够坚持而失败,如果你太早放弃,你根本不知道自己是否有成功的可能。

缺乏毅力和目标不切实际不是一回事。失败大多是因为缺乏毅力。失败之后,不应该再重复错误的做法,应该吸取教训,另辟蹊径。

7:成长。激励大师安东尼·罗宾说过,我们不是为了自己而成长,我们成长是为了超越自己。 在遭遇失败时,记住这一点很重要。你的经历是一笔宝贵的财富,应该与人分享,分享你是如何从失败走向成功,或者你虽然没有成功但是吸取到教训。这让每个人都能重新认识这个急功近利的社会中的失败

8:生活因坎坷而精彩。失败成功的另一面,如果没有失败,就没有成功的喜悦。没有曲折的人生是可笑的,你越早认清现实,越能笑对坎坷。如果人生没有失败,没有进步的目标,那该多无趣!失败带来活力,因为这是你不畏困难、勇于尝试的证明。

小提示

每个人都会失败。别让完美主义阻碍你成长,别眼红人家的成功故事,因为别人的成功背后有你看不到的艰辛。

不要空想。克服失败需要时间,但你能控制自己不消沉。你不是唯一的失败者,只要努力,就有成功的一天。这是你自己的选择,你应该选择变得更坚强。

不应失败而沉沦。就算失败,还可以再尝试。温斯顿·丘吉尔一生历经无数失败,却以坚韧闻名后世。他曾说,成功就是一次次失败而不气馁。他实践了这个观点。

每次尝试本身就是一次小成功。作家为了出版会受到一次次拒绝,但没有放弃写作,这样才能证明他们是真正的作家。销售员也是如此,在工作中习惯了受到拒绝。

如果经常失败,应该制定目标计划。别让失败搅乱你的思维,别因失败而焦虑。没有人能永远保持思路清晰,这很正常。你可以借助辅助工具帮助你解决问题。

不要让他人决定你的失败。如果你的议题本身很好,虽然没被认可,它也可以是一个好议题。很多人害怕不确定,但不确定的事情不一定会失败

当你发现自己有自怜的倾向“我希望我像某某一样幸运”,你要知道,幸运是属于童话里的小精灵的。人生取决于管理,而不是幸运。

给自己缓冲的空间。克服失败的一个方法是做一些有把握成功的小事。在遭遇大失败后,就应该通过做其他成功的事来克服。比如“每天画一幅画”而不是“画出大师作品”,“每天抽时间走走”而不是规定锻炼时间。

警告

不要把失败看作世界末日,才不是呢!过去已过去,吸取教训,重新上路。如果你无法独自应对,可以找亲友、心理医生疏导。别把痛苦憋在心里,沉默只会消耗你。

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