在本文中：养成良好的卫生习惯正确刮毛剃须避免被传染妥善处理伤口保持健康的生活方式咨询医生42 参考
疖肿是发生在毛囊或皮脂腺的皮肤感染或脓肿。细菌通过伤口或毛孔进入皮肤，一开始皮肤上会出现小红点，接着里面会充满脓液，最后变成硬块。患有糖尿病、某些皮肤病或免疫系统有问题的人更容易生疖。有时候，卫生习惯差和营养不良也会引发疖肿。囊肿性痤疮是和疖肿相关的皮肤病，最常见于青少年，也会导致脸、背部和脖子生疖。疖肿很讨人厌，不过通常都能预防。许多预防方法也有助于缓解囊肿性痤疮。
方法
1:养成良好的卫生习惯
1:经常洗澡或淋浴，以保持皮肤和头发干净。天气炎热的时候，疖肿发病率会升高，更是要经常这样做。每天至少洗澡或淋浴一次，出汗后也要洗，以免可能黏附在皮肤的金黄色葡萄球菌进入毛孔或皮肤底下，形成疖肿。
尤其要仔细清洗最容易生疖的部位，包括脸、脖子、腋下、肩膀和臀部。
2:每天使用温和的抗菌皂清除皮肤上的细菌。寻找标签上写明“抗菌”的肥皂、沐浴露或洗面奶。本地杂货店或药房都有各式各样的产品任你选择。
如果抗菌皂会让皮肤过于干燥，不妨购买丝塔芙这样的温和产品。
大部分抗菌皂的活性成分是三氯生。如果你比较喜欢天然成分，那就寻找含有茶树油的肥皂。茶树油具有天然抗菌作用。
有些人可能需要使用处方级抗菌皂。如果疖肿或其它皮肤感染迟迟不愈，不妨向医生咨询这类产品。
你也可以使用含有过氧化苯甲酰的祛痤疮沐浴露。
3:用丝瓜络或面巾轻轻地去角质。这能避免毛孔阻塞，以免引发疖肿。不要太用力，以免弄伤皮肤。
4:洗澡后擦干皮肤。温暖潮湿的环境会加速细菌生长，所以一定要仔细擦干身体。你也可以使用婴儿爽身粉，或Gold Bond之类的含药爽身粉，让容易潮湿的部位一整天保持干爽。
5:用漂白剂洗澡。医生经常建议患有湿疹等皮肤问题的人用漂白剂洗澡。它们或许也能帮助杀死引发疖肿的细菌。将半杯家用漂白剂倒入装满温水的浴缸。浸泡10到15分钟。
每周用漂白剂洗澡的次数不能超过3次。
不要将头浸在洗澡水中，或让眼睛、鼻子或嘴巴沾到水。
这个方法通常对小孩无害，不过使用前，还是建议先咨询医生或儿科医生。
6:穿干净、宽松的衣服。不要重复穿被汗水浸透的衣服。穿不会摩擦和刺激皮肤的宽松衣服。紧身衣服不透气，可能会引起皮肤刺痛，容易生疖。
方法
2:正确刮毛剃须
1:不要共用剃刀。引发疖肿的葡萄球菌可以通过共用私人物品而传播，包括剃刀。家里每个人都必须有自己的剃刀。
2:弄湿皮肤，抹上剃须凝胶。剃毛是毛发向内生长的主要原因之一，可能使皮肤受感染，进而生疖。弄湿皮肤并抹上剃须凝胶，能让剃刀在皮肤上顺畅滑动，而不会勾到毛发，迫使它们缩回皮肤里面。
3:保持剃刀干净、锋利。每次刮毛剃须后，都要冲洗剃刀。经常更换一次性剃刀，其它类型的剃刀也要保持锋利。 只要剃刀锋利，不需要太用力就能割断毛发，降低受伤和毛发内生的可能性。
4:顺着毛发生长的方向刮毛剃须。你可能听说过要反方向剃，但这样可能会造成毛发内生，引起疖肿。顺着毛发生长的方向去剃。
有时候，毛发生长的方向很难确定，特别是卷发。一般来说，脚毛要往下剃。用手抚摸皮肤，确认毛发生长的方向。
5:刮阴毛之前要三思。研究显示女性刮阴毛可能引发严重的耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）感染。男性剃阴毛也有可能感染耐甲氧西林金黄色葡萄球菌。总的来说，最好不要给这些敏感部位刮毛。
刮阴毛会在皮肤留下许多微小的伤口。葡萄球菌可以通过这些伤口进入皮肤，引发感染和疖肿。由于这些部位也比身体其它部位更容易出汗，所以生疖的可能性更高。
6:不要给发炎的部位剃毛。不要给有发炎迹象或出现疖肿的部位剃毛。你可能会将细菌和感染传播到身体其它部位。
方法
3:避免被传染
1:采取各种措施来避免接触病菌。大部分疖肿都是传染性很强的金黄色葡萄球菌造成的。它们很容易通过直接接触受感染的皮肤或脓液而传播。如果你容易受感染，或者和容易受感染的人有亲密接触，应该格外小心，以免传播细菌。
2:不要和疖肿患者或葡萄球菌感染者共用床上用品、毛巾、面巾和衣物。确保所有家人都有自己的毛巾和面巾，经常清洗并分开放。
从疖肿流出来的脓液充满细菌，传染性强，而且细菌可以在大多数表面生存一段时间。
不管是你还是别人生疖，总之疖肿患者不可以和别人共用块状肥皂。
剃刀或体育器材也不能共用。不管是“普通”的葡萄球菌，或耐甲氧西林的金黄色葡萄球菌，都有可能通过共用私人物品或体育器材而传播。
3:经常彻底清洗床上用品和毛巾，并做好消毒工作，杀死引起疖肿的细菌。按照织物护理标签上建议的最高温度清洗它们，而且白色织物要用漂白剂洗。
为了安全起见，清洗疖肿患者的所有物时，记得带上手套。
如果你的脸容易生疖，不妨每天更换枕头套，防止传播细菌。
4:保持伤口干净，用纱布、药棉等敷料覆盖，并且要经常更换敷料。从疖肿流出来的脓液充满细菌，有很强的传染性，会导致身上生更多疖，或传染给接触到脓液的人。
不要切开疖肿。即使疖肿需要切开引流，也应该交给专业的医护人员来做。自己切开疖肿可能会受伤或引起进一步感染。
方法
4:妥善处理伤口
1:彻底清洁所有伤口，以免它们受感染。用冷的自来水或生理盐水冲掉伤口里面的污垢和细菌。大部分药房和在线零售商均有售卖洗伤口用的生理盐水。
2:用肥皂和柔软干净的湿布洗掉伤口周围的污垢和细菌。
冲洗过后，如果伤口里面还有污垢，用外用酒精给镊子消毒，然后把污垢夹出来。
如果伤口太大或太深，无法自己清洗干净，或者无法自己去掉所有碎片，一定要立刻去看医生。
3:根据生产商的指示，将抗菌药水或药膏涂到伤口。
你可以用天然替代品取代抗菌药水，比如蜂蜜、薰衣草油、桉树油和茶树油。每天将它们直接涂在伤口一到两次，以杀死细菌。
4:用干净的绷带包扎伤口，并且经常更换敷料。包扎好的伤口愈合得更快。绷带也能阻止污垢和细菌进入伤口，以免情况恶化。
5:处理伤口之前和之后要把手洗干净，小心处理所有绷带和敷料。正确的洗手方式是用自来水弄湿双手，抹上肥皂。用力揉搓双手至少20秒，要揉出泡沫。每个表面都要洗擦干净，包括手背、指缝和指甲底下。用水冲洗干净，然后用毛巾或烘手机彻底弄干双手。
方法
5:保持健康的生活方式
1:饮食健康。营养不良是造成免疫缺陷的主要原因之一，免疫系统有问题就容易受感染。你不只要吃足够的食物，还要选择富含维生素和矿物质的健康食物。
不要吃含有过多糖、盐和防腐剂的食物。
考虑服用维生素补充剂，尤其是维生素C。
2:保持身体水分充足，尤其是在天气炎热的时候。多喝水有助于保持毛孔干净畅通，或许有助于防止生疖。一个很好的建议是每天每公斤体重摄入30到60毫升水，所以体重70公斤的人每天应该喝大概2到4升水。
如果天气很热、正在做艰苦的工作或剧烈运动，饮水量最好要达到推荐的上限。
3:每天摄取姜黄。姜黄有天然抗炎和抗菌作用，或许能缓解和预防疖肿。含有姜黄的乳液或乳霜能帮助疖肿等伤口愈合。虽然研究并未显示摄取姜黄对疖肿有影响，但是它有抗氧化作用，还能预防心脏病发和中风等状况，所以烹饪的时候想放多少都可以。
4:每天运动20到30分钟。研究显示适量运动能大大增强免疫系统。计划每天至少做20到30分钟的运动，以保持皮肤健康和预防感染。
如果你是新手，要从小处开始。每天步行20分钟，或者分2次步行10分钟，就足以让免疫功能有一些改善。
运动未必是做家务，设法通过有趣的方式让自己活跃起来，比如跳舞或是和孩子去公园玩。
5:尽量减少压力。压力大的人更容易生疖和患上其它疾病。如果可以，每天花一些时间好好放松，设法减少生活中的压力。运动对减压非常有效，许多人发现瑜伽、冥想和太极等活动对身心有益。
大笑对减少压力也很有用。让朋友给你讲个笑话，在忙碌一天后坐下来看看搞笑的相声、小品或电视节目，放松身心。
6:避免接触有害化学品。有时候，在家或工作的时候接触到刺激性大的化学品，也会引起疖肿。特别容易引起皮肤问题的化学品包括煤焦油和切削油。处理这些化学品的时候，一定要穿戴防护装备。接触它们之后，要尽快去掉它们，把皮肤洗干净。
方法
6:咨询医生
1:去看医生。如果你经常生疖，或者经过治疗后，疖肿并未消失，那么你应该去看医生，确认疖肿是不是任何潜在疾病引发的，比如未诊断的糖尿病、贫血或感染。医生也可以开具或推荐其它预防措施，包括口服抗生素、外用药膏和铁补充剂。
如果疖肿复发、持续超过2周、长在脸或脊椎、很痛或者伴随着发烧症状，也要去看医生。
2:考虑展开口服抗生素疗程。如果你经常生疖或长囊肿性痤疮，可能需要展开口服抗生素疗程，根除可能引起这些疾病的潜在感染。
医生最常开具为期六个月的四环素、强力霉素或红霉素疗程，对抗疖肿和顽固的痤疮。
3:向医生询问鼻用抗生素。有些人是葡萄球菌的携带者，这些细菌通常在人类鼻子中活动。如果医生怀疑你携带葡萄球菌，会给你一个抗菌乳霜或鼻喷剂，让你在接下来几天每天使用。它们能消灭鼻子里的葡萄球菌菌群，以免通过打喷嚏、呼气等途径传播到皮肤或传染其他人。
4:向医生询问处方级抗菌皂和外用药。如果普通抗菌皂没有效，或者会刺激皮肤，医生或许可以给你更有效或更温和的替代品。他也可以给你开外用抗生素，抹在容易生疖的部位或开放性伤口。
5:向医生了解耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）。这类葡萄球菌对抗生素产生抗药性，所以更难治好。患者通常是在医院和其它医疗机构感染这些细菌，比如疗养院。它们也可以通过皮肤接触而传播，比如有身体接触的体育活动。
感染耐甲氧西林金黄色葡萄球菌有可能引发疖肿。它也会引起脓肿（脓液在皮肤内积聚），痈（皮肤出现肿块，通常含有脓液），还有脓疱病（皮肤出现发痒的脓疱，会增厚变硬和结痂）。如果你认为自己感染了耐甲氧西林金黄色葡萄球菌，一定要尽快就医。
