什么是一？本文不讲佛家的一念，也不讲道家的一气。只讲我们生活中，最平常的东西。平常即是道。
人最善于伪装，不但骗别人，也骗自己。我们要了解自己，要知道自己真实的状态，不被自己欺骗，需要在没有任何的刻意，没有任何所谓的心理准备，在自然而然的状态下，来观察和认识。
一般来说，在你猝不及防的情况下，你暴露出来的第一反应，那才是你的真心，是你的本能。认识自己，从这里开始。我们要真的了解自己，不要去做过多的准备，所谓的心理准备，只是将自己的心包裹起来，那让你失去了真正了解自己的机会。
行家一出手，便知有没有。只要一次就够了，不需要多次。一次，就可以完全暴露，你当前的真实水平。凡事的第一次，自然会有紧张，但那紧张，是你真实水平的一部分。你可能认为，你展现出来的水平，只是你很小的一部分。你在紧张的情况下，发挥失常。
但是，我告诉你，你第一次表现出来的水平，那就是你在当前状态下，能够展现出的全部水平。你有多少能量，就表现出多少能力。能量和能力的表达，是全息的。如果你的能量，要用来克服紧张，那么你表现出来的能力，自然会打折扣。
常有人觉得自己怀才不遇，常有人抱怨生活的不公，常有人说，英雄无用武之地，常有人说，山中无老虎，猴子称大王，世无英雄，使竖子成名。常有人说，心比天高，命比纸薄。所有的这些，没有别的原因，就是自己能量不强，但却以为自己的能量很强。
气足自出。假如你真有很强的能量，你会自动表现出来，想藏都藏不住。现在你表现出来的能量不强，只有一个原因，那就是你的能量，本就不够。你之所以紧张，也是因为你能量不够。你过不好这一生，只是因为自己的能力不够，创造力不够，创造不了自己想要的生活，再没有别的原因。
人的一生，没有彩排。虽然有往世的经历，但你想不起来，你不知道。你的这一生，相当于是第一次，你第一次活成什么样，那就是你灵魂真实的样子。有些人说，如果再来一次，如果还有一次机会，他会如何如何，实际上，他极大可能，还会是老样子。
这个情景，在我们生活中随处可见。你做一件事，别人说你没做好，你说再来一次，你会做得更好。实际上呢，再来一次，也许有一点点提升，但其实还是大同小异。有些人知道，这就是自己当下真实的水平，不再强求。有些人，还想要更多的机会。
你当然可以通过不断的训练，让自己在某一方面变强。一件事你做不好，你不停的练，熟能生巧，自然能做到好一些。但你真的把事做好了吗？你只是做得比没有练过的人好一些，你只是做得比自己之前好一些，你未必真的把事做好了。
此外，当你把能量，都用来训练这一件事时，你在其他方面的能量，就会减少。你在其他方面，就会出问题。生活中的每一件事，都需要能量。真正的高手，只要他想，他可以做好所有事，并且是同时做好。不会顾此失彼。
学会认清自己，学会在第一次展示自己的时候，就认清自己。你第一次的水平，就是你当下的真实水平。它直接反应出你的能量级别。你强不强，一眼就可见分晓。再不要争强好胜。
