人生老病死是一种自然规律。人到老年，不知不觉中变得耳聋眼拙，脑力衰退，体质骨缩，手脚迟钝，爱忘记事……每个人真正老的那一刹那，不经意间就平添了许多的自嫌藏在心里，痴呆见忘已是常有之事，从而让自己和家人增加了精神上和生活上许多忧念……老年痴呆，是以记忆障碍为主要临床症状的进行性神经系统变性疾病，由于我国老龄化日渐严重，患上老年痴呆症的人也越来越多，已经成为一个不可忽视的问题，我们一定要做好心理准备。
老年痴呆前的4个表现，若在65岁左右显露，家人要做好心理准备！
65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。那么生活中老年痴呆的表现有那些呢？
1.记不起事
人到了60岁以后，特别是65岁后，脑细胞衰亡至少减少10%左右，这是记忆力减退的主要原因，是生理性减退。而老年性痴呆的记忆减退叫作恶性遗忘，是病理性改变，属脑器质性疾病引起的记忆减退。研究发现，几乎整个老年痴呆症的流程都伴随着记忆的破碎，直到最后几乎遗忘一切。
2.敏感多疑
人怕生病，更怕不理解。奉献了一生，养儿育女，老了一生病，就容易让家人不理解，从而也让病人敏感多疑。敏感多疑带来的困扰有方面，自身的困扰和心情的压抑。当自身的敏感，造成了我们内心的某些困扰，这些困扰使得我们心情不好，甚至因为长期的心情不好影响了心理健康。对于得了老年痴呆的人来说，总认为亲人和子女对自己不好。明明自己的东西放错了地方，却怀疑自己的东西被偷了。
3.脾气变得暴躁
生活中我们在与人沟通交流的时候，有的时候会让我们很无奈，有时就想发脾气，其实，发了脾气，既让自己非常难受，也不利于问题的解决。如果家中老人，平时性格温和，突然间性情改变，出现暴躁情绪，容易发脾气需要引起重视。一般老年人爱发脾气是老年痴呆症的迹象，大脑思维不受控制，从而容易发脾气。
4.变得孤僻
在现实生活中，那些孤僻的人一般都是内向型性格，主要表现在对其身边周围的人常常会有厌烦、不愿与他人接触，待人冷漠。而老年痴呆的症状表现中，孤僻是少不了的。人老了，事看开了，开始渐渐的疏远身边的人，不愿意去参加社交活动，大多数情况是因为与人交往变得困难，不愿意出门。而有老年痴呆的人，随着年龄的增长和病情的恶化，开始无法自理，情怀也就变得更孤僻了。因此家人一定要多陪伴。
每个人都有老去的一天，每个人都有一定的概率患上老年痴呆症。因此，善待老年痴呆症患者也就是善待自己的晚年。那么我们如何预防呢？
鱼肉
古人说，鱼之味，乃百味之味，生活中许多人都比较爱吃鱼，的确，鱼肉营养丰富，味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼肉富含Ω-3脂肪酸，有益于心脏和血管健康，有助于改善抑郁等症状，是老年痴呆病人不错的食物。不过一定要注意鱼刺。
香菇
研究发现，维生素B12缺乏，可使人体免疫力下降，抗病能力减弱，严重者可引起神经细胞损害，记忆力下降。香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，从而预防三高，预防脑细胞损伤。
香蕉
香蕉可以预防肥胖，促进睡眠和排便外，因为含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，，从而有助帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，可减轻心理压力，对老年痴呆的调理很有帮助。
核桃
核桃是“优秀”的补脑食物之一，在人年纪稍大之后，就要让中老年人多吃核桃。因为核桃当中含有非常丰富的营养物质，加上核桃的抗氧化作用非常强大，能够清除自由基、抗衰老。所以，每天适当吃一点核桃，能给人体带来很多益处，有延年益寿的功效。但是核桃油脂含量高，中老年人还是要控制食用量。
现在很多老年人都患上了老年痴呆，而现代医疗的发展还无法让老年痴呆症治愈。所以，我们在平时要重视老年痴呆的防治，如果出现了早期症状应及时调整，才能安度晚年，健康人生。
