人为什么要不能吃的太饱？
生理学家们发现：不能吃得太饱是因为胃，是人的脑垂体和下丘脑产生的生理和意识。
通过临床观察试验，发现不能吃得太饱有两种原因：生理性饥饿存在摄食中枢意识和饱中枢意识。
为进一步说明，我们引入多次提起的生活意识模式：
在某个阶段，当身体适应某一种物质的时候，一旦中断它，就会产生还原反应！
我们习惯于垃圾食物后，突然某天开始吃健康食物，机体就会出现发软无力、易饿、无饱腹感等症状。例：习惯了抽烟，机体备受侵蚀，一旦短期内戒烟就会产生还原反应，这种还原反应的模式，是人体意识反应和生化反应的叠加。
反应的产生代表三类物质的重新调节：
第一类营养物质，如葡萄糖、氨基酸、蛋白质、微量元素等。
第二类则是占人体60-90%重量的水，反应的调节强度最大。
第三类物质就是氧：包括肺氧循环和血氧。
这三类生化反应会自然而然地激发人体的饥饿感，所以长期喝药膳汤是调节身体健康的人，首先就要忍耐饥饿感。因为人们以往吃的所有垃圾食物，已经严重造成人体的健康机能受损，要想修复人体脏腑机能系统，首先就是要高效地转变能量。
而食疗能够加快还原人体反应的意识模式，比如把补进去的能量变成葡萄糖，这也是为什么医学上，有血糖这个指标如此发重要原因。
但仅仅是葡萄糖，是无法生产出能量，还需要水和氧气，而且这三者有严格的比例。这就好比高血糖患者，会口渴，这就是缺水。
人会头晕，犯困，这其实就是缺氧。然而没走两步，就发现肚子饿了，这就是为什么糖尿病患者吃的食物越多，就越容易口渴，因为血糖高了，相当于水少了。这就是说人需要的不只是食物，还有空气、水和能量。
自古都有民以食为天，食以汤为先。药膳汤，依托中医食疗理论，通过一日三餐来提供洁净的能量，从而还原健康的脏腑机能功能系统。
首先人要克服的是饥饿感和饱腹感，要控制住你想吃的肉、重口味垃圾食物的欲望。
因为健康养生的方法其实很简单，要想身体健康，必须以天然食物营养作为出发点。
重视有形营养的同时，更要重视无形物质和氧气。像现代人往往靠吃保健品，营养品来养生的思想是错误的。
因为保健品、营养品提取的只能是有形物质，所以不能给我们身体带来整体的健康。唯一可以让我健康的只有中医提倡的膳医和食疗，因为健康来自于一日三餐。
而饥饿，是缺乏能量的表现，或者说是释放能量的不足，并不一定代表身体缺少食物，不一定非要进食。进食虽可补充能量，但会加重积食、阻碍身体的垃圾代谢，从而产生新的毒素。
当我们在营养充足情况下，适当的饥饿有利身体释放能量。所以让身体空一空，会更有利健康。
