生活中我们每天都会刷牙，你的刷牙方式真的正确吗？是每天盲目的刷牙，还是认真的刷牙？如果刷牙方式不正确，不仅不会起到保护牙齿的作用，反而会对牙齿造成伤害！很有可能伤害牙龈、牙釉质损坏、滋生细菌造成龋坏！世界标准刷牙方式：巴氏刷牙法。
第1步：刷门牙外侧
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。
第2步：刷门牙内侧
第3步：刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
第四步：刷牙齿内侧面"
将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
第5步：轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。一些人，只刷外面，不刷里面，实际上牙齿里外都要刷到。
第6步：漱口
用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。
还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。
第7步：冲洗牙刷
在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，自立存放，尽量隔绝细菌。
刷牙时，还要注意至少需要3分钟。每天至少刷牙两次，早晚各一次。别漏掉刷牙死角，如舌头。
另外，提醒大家，就算我们进行了有效地刷牙和牙间清洁措施，也只能清除掉70%的牙垢。因此，最好定期（平均每半年到一年）到口腔医院做口腔检查，进行口腔保健（如洁牙等），也可及早发现口腔疾病。
