每天早起的“工序”里必然少不了梳头这一项，但不要以为简简单单梳顺溜了就好！
中医有“头皮一根皱，脸上六条纹”的说法，头皮经络不通，直接导致面部气血循行不畅，面色灰暗，抬头纹，鱼尾纹，上眼皮下垂。什么材质的梳子好？
梳头又有哪些讲究呢？想变美长寿的阿姨爷叔赶快看过来！
春三月，最该梳头！
阳气升发
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”为什么要特别强调春天梳头？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。
顺应天时
故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。
春天多梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也能强健身体了。
梳子材质
要讲究
塑料梳
塑料梳容易带静电，产生的静电还会刺激头部的皮肤，影响头皮及发根的健康，还会使本身易干的头发更加干燥、易折断，损伤头发，优点是价格比较低廉。
黄杨木梳
黄杨木自古是制梳首选，木质坚韧致密，木材中含有的黄杨素可抑制真菌，清热解毒，祛风除湿，常用这种梳子能明显止痒去屑。
桃木梳
桃木梳按摩作用很突出，齿体圆滑，手感舒适，无静电，可以方便的用于头皮按摩，长期使用不但保护发质，还能提神醒脑，延年益寿之功效。
牛角梳
牛角梳质地软，表面润滑，有清热凉血作用。使用时不会产生静电，经常使用角梳能有效地减少脱发、断发及消除头皮屑让头脑清醒、精神焕发、思维敏捷，是梳头养身的最佳选择。
提醒
梳子使用时间太久，上面就会残留很多油脂和灰尘等，如果不定期清洗，很容易滋生病菌，与头皮接触后会造成细菌感染。
梳子用对
疾病躲开
1 偏头痛——梳两侧
方法
患者正坐位，操作者立于患者的一侧，一手扶持患者的一侧头部，保持头部相对稳定；
另一手握持刮痧梳，用面刮法或梳刮法首先从阳白穴绕耳部沿弧线向风池穴刮拭；
然后再依次从头维穴、太阳穴绕耳部沿弧线向风池穴刮拭，可在太阳穴、风池穴处用角刮法或点压按揉法重点刮拭；
之后再以同样方法刮拭头部另一侧，刮痧时力度要由轻到重，以能耐受为度，每个部位刮拭10～20次即可。
功效
这种梳法可以调整头部气血的循环，对于疲劳、眩晕、头痛都有一定的好处。
预防感冒——梳前部
方法
患者正坐位，操作者立于患者前方，一手五指张开扶持患者的前额，保持头部相对稳定，另一手握持刮痧板；
首先采用面刮法或梳刮法刮拭头顶部正中，从百会穴向前额方向刮拭即刮拭督脉循行区域，刮拭10次～20次为宜；
然后刮拭头顶部双侧即足太阳膀胱经循行区域，刮拭的力量和次数同正中部位刮拭，刮拭头部时力度要由轻到重，以患者感到舒适为度；
可在百会穴处用角刮法或点压按揉法重点刮拭，每个部位刮拭10～20次即可。
功效
感冒的时候可以用这种方法来梳头，梳子轻轻划过头皮还可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳的功效。
失眠的人——梳后方
方法
患者正坐位，操作者立于患者一侧，操作者一手扶持患者的头部，保持头部相对稳定，另一手握持刮痧板；
首先采用面刮法或梳刮法刮拭头后部正中，从百会穴向头后部至颈项过风府穴方向刮拭，刮拭10次～20次为宜；
然后刮拭头后部双侧，从头顶部向头后部至颈项过风池穴方向刮拭，刮拭10次～20次为宜；
可在风池穴处用点压按揉法重点刮拭，刮拭10次～20次为宜。
功效
对睡眠不好或睡眠质量差的人效果特别明显；还能调理肝火旺导致的眼干眼涩，防治脂溢性脱发，白发转黑，头部毛囊炎，做头疗后睁开眼睛即刻感到头脑清醒，眼睛润滑，明亮有神！
长发梳理窍门
很多阿姨留着一头美丽的长发，拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。
正确做法
·先从中段梳向发尾，梳开发尾打结处；
·再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢，头发被梳拉的方向要与头皮垂直；
·梳理的顺序是先从前额的发际向后梳，再沿发际从后往前梳；
·然后，从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理；
·最后让头发向头的四面披散开来梳理。
梳头配茶饮
效果出意料
枸杞五味子茶饮
有的时候累了，脑袋有点重的情况下，推荐阿姨爷叔们一款茶饮，可以由内而外，给身心来一个疏通~
原料
枸杞子，五味子。
做法
枸杞子、五味子各取100克，加250毫升水煎煮至沸腾，即可饮用。
功效
本药茶源于《摄生众妙方》。枸杞子养肝明目，五味子养心安神。五味子还具有提高感觉器官功能，增强机体对非特异刺激的防御能力。特别适合中老年人保健饮用。
