潜规则，就是不容易被发现的规则。是暗处的规则。明处的规则，在我们的表意识里。我们可以比较了解自己的表意识。但我们不太容易了解自己的潜意识，哪怕只是初步的了解，你没有认真观察过自己的念头，你也无法做到。因为潜意识在暗处。
潜意识，是心理学名词。民间称为下意识。为什么叫下意识，因为它是根部意识，是种子意识，它决定了上面的、明面上的意识。任何运动的东西，都不是单向循环的。潜意识，虽然决定了表意识，但是表意识，也可以长期的积累，一步步沉淀，渗透到潜意识当中。
心理学的所有研究，都是想透过表层意识，找到潜意识。但是，一般的心理学，比较浅，无法深入到深层的潜意识。因此，能解决的问题有限。深度心理学、超心理学，才有可能触及到深入的本质。但是过度深入，会让一般人觉得脱离常识，无法理解，因此认为很玄。
有读者问我，心和灵有什么区别。我跟她交流不少，知道她的用语习惯，明白她使用的表达结构，是身心灵这个划分。身心灵，对应生理、心理和心灵。她这里说的心和灵，分别对应着心理和心灵，这二者有什么区别，心理是三维的。心灵是高维的。
为什么都有一个心字，因为心是链接三维和高维的通道。三维和高维是相通的，因此才可以不断深入，持续深入潜意识，找到更深层次的规律，这就是所谓的深度心理学和超心理学。中国的心学文化，修行、修道、修炼，都是这一层次。外国的灵修，也是这个。没什么不能理解的。
我们要知道，人类和宇宙万物，都活在自然规则里。举个常见的例子，你路过一个地方，有条狗冲着你叫。这狗为什么要对你这么凶，因为恨你吗？因为对你有意见吗？显然不是。实际上，换了任何一个陌生人过来，它可能都会叫，这是它的模式，它的规则。只要它处于这个模式里，不管来的是谁，哪怕来的不是人，它也会叫。
我们知道，这是条件反射。所谓的条件反射、本能、直觉等能力，都是潜意识层面的潜规则。动物表意识较少，都是本能起作用。人的表意识很发达，发达到大家只关注到了表意识，忽略甚至忘记了还有潜意识的存在。
人，为什么管不住自己，为什么无法自律、自控，因为只是去管理自己的表意识，但实际情况上，表意识的根是潜意识，它由潜意识支配，你仅从表面是管理，当然管不住自己。所有的思维惯性、心理习惯，天长日久，最后都会渗透到潜意识里。那是一股极强大的力量，很难抗拒。
我们总是讲入定、禅定，讲定力，那么这个也是定力的体现。定力不分好坏，只有深度的深浅，和力量的大小。定得越深，力量越大。我们常说，把你的优点变成习惯，把你的缺点尽早改掉，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，因为它们在逐步变成定力。
修心，改善性格，破除思维惯性，开发智慧，要趁顺利的时候，没有事、没有麻烦的时候，抓紧时间，主动去修，打下基础，增强定力。等到问题来了，事情来了，再来修心，希望获得智慧，那是做不到的。
