寻求内在生命活力的开启之道
转和风轻扬
通过自身的练功和中医学习实践，我隐约看到了开启生命活力的途径方法。老子言：“道之为物，惟恍惟惚，恍兮惚兮，其中有象，惚兮恍兮，其中有物，窈兮冥兮，其中有精，其精甚真，其中有信”。生命活力一直潜藏在我们的身体里面，我们可以称之为精气能量。
中医学认为，精充气足则神旺。其中，精为生命活力的储备蓄积状态，气为生命活力的流通运用状态，神是生命活力的外显。身体里的精气能量如同家里的钱财，一部分是储备放在银行，一部分是现金流通所需，还有就是外人看起来的家庭贫富状态。在生命活力的三者当中，最重要的是气。正如民间常说的“现金为王”，实际上是“流通为王”。一个大公司，即使是有很多资产，如果资金链现金流断裂，它还快就会垮掉。一个人的身体不管有多么强壮，只要一口气上不来，他就有可能猝死。这一点，正如《黄帝内经》所说的：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”。其中的意思是，气脉畅通是保障生命正常运行的基本条件。所以，无论是练功还是中医调理，首先要解决的一个问题是“通”。
中医学认为：不通则痛，通则不痛。又说：勇者气行而已，怯者著而为病。让身体里的气脉保持一种流通、舒畅的状态，是防病治病的第一要义。金元时期的名医张子和说：贵平不贵强，贵流不贵滞。其中的意思是，健康贵在阴阳平衡而非强盛，贵在气机流通而非壅滞。现代人，由于久坐、少动、压力以及晚睡等原因，普遍存在着气机壅滞的病症，导致持久难愈的慢性炎症、疲劳以至于抑郁焦虑。气机壅滞久了，就会产生人体水液代谢的障碍，人体内60-70%的成份为水液，水液流通不畅就会变成痰湿，导致体质臃肿肥胖，滋生结节囊肿；如果此时再不疏通，身体内气机水液再进一步堵塞，就会导致血液的涩滞停留，变成“癌者，碍也”的状态。
如何来疏通气脉呢？气脉是人体内精气能量流通的通道，它的本质就是空隙。人体内的气有两个基本特性：（1）原动性，即气是自主运动的，具有内源性的活动力，是自发运动，无需外界的推动和能量；（2）气往空处跑，只有空隙的地方，气就会运动过去。比如小宝宝，体内的水份占比达90%，也不会发生痰湿壅滞的情况，原因是他/她很蓬松，加上元气充足，气脉畅通无阻。
说到“气往空处跑”的问题，顺便说说人体内的丹田气海。练功的同道对气海丹田是很在意的，可是很多人都不清楚它在哪里。丹田，就是结丹的地方；气海，就是气汇聚的海洋。人体内有三大空腔，分别是：颅腔、胸腔和腹腔（包括盆腔，因为它们是一体的）。其中最大的就是盆腹腔，气往空处跑，所以盆腹腔就是人体最大、最重要的气海丹田所在，即下气海、下丹田。
对比小宝宝，我们就容易知道如何来保持气脉畅通。第一，最好是元气充足，靠气自身的动力冲开并充盈气脉；第二，要保持身体的疏松状态。
元气易伤难养，一般随着年龄增加日渐衰弱，很难再充足。因此，我们要保持气脉畅通，最重要的途径是放松形体，其中最好的方法就是运动。运动，包括内运外动，即运气和动形两方面。传统的医疗运动，如导引，就是强调内外活动的结合；所以，导引也称为外导内引，或者称为导引行气，即活动肢体躯干的目的是引动内在的气。传统运动导引皆是以放松为主要目的，它通过各种技术方法来实现有效地放松形体。常见的松通技术手段包括：以紧致松、振摇放松、拍打放松、按摩放松、以柔致松等等。
