文|杜文杰
衰老是很可怕的,有些人不愿意面对;但人老又是一个不可抗拒的生命规律。
人老了就失去了往日的青春蓬勃朝气,随着身体和心态的改变,有些人人生的颜色也发生了改变,变成了“灰色”或“黑色”,变得了消极和市侩,缺少了对目标梦想的追求,没有“夕阳红”的人生,确实是很可悲的。
人老是一种表现状态,有生理、心态和年龄三个方面的表现,若人有下面一些表现中一种或几种,就证明你有老的迹象或真正是老了。
老了就不中用了,老了有时自身的压力加大,感觉生活的艰难,活着的无奈。
1、腿脚不灵便了,走路缓慢,步伐不稳,甚至倾斜或摇晃。
2、头脑反应慢,记忆力、听力、视力急剧下降,容易健忘,出现老年痴呆症迹象,说话舌头有些伸不直。
3、容易生病,尤其是免疫力下降,抵抗力差,容易感冒或生其它常见病。
4、身体器官功能减弱,各种综合疾病出现,比如,心血管疾病、高血压、脂肪肝、糖尿病、痛风、带状疱疹、肾病、前列腺疾病、痔疮等
5、头发花白,身体消瘦,额头上和脸颊上皱纹增多。
6、经常打嗝、放屁,消化不好,甚至出现大小便失禁,尿急尿频,有些还出现大小便解不出来。
7、出现更年期,喜欢较真、胡搅蛮缠、不讲道理。
8、身体一些部位经常出现莫名其妙的疼痛,骨质疏松严重,而且受天气影响明显。
9、各种慢性疾病增多。
10、生病后长时间不见好转。
人虽上了年龄,但若心态年轻,有一颗年轻火热的心,积极乐观,依然不算老,这是心理年龄;但若人未老,年龄也不大,心就老了,对任何事情不抱信心和希望,消极悲观,一幅老气横秋的样子,那就真的是老了。
心理方面的表现
1、很容易服老,认为自己什么都不行了,什么也不去努力做了。
2、遇到疾病,意志力薄弱,缺乏战胜疾病的勇气和信心,心态消极悲观。
3、喜欢摆老资格,倚老卖老。
4、老小老小,经常表现为小孩的天真的神态。
行为方面的表现
1、穿着不太讲究,放松了对自我形象的要求。
2、行动缓慢,行为拖沓,不修边幅,胡子拉碴。
3、喜欢和老年人在一起,不愿与年轻人合群。
4、喜欢穿深颜色的衣服。
5、走路喜欢背着手或两手臂僵硬,走路摆动幅度小,有点老态龙钟的感觉。
6、大多开始写自传,开始热衷对古董字画投资收藏。
7、更加注重身体保健养生,注重生活饮食起居规律。
8、下决心彻底戒烟戒酒或限制饮酒量,远离高脂肪食品,因为身体已经报警,不允许了。
9、说话做事经常颠三倒四,丢三落四。
10、不再跟年轻人逞强或做与年龄对抗的事情。
人老心不老,心老人真老;健康最重要,容颜永不老。
图片来自网络 2018.12.4 首发书馆