很多人面对生老病死都是比较害怕和恐惧的，但是生老病死又是自然规律，无法跨越。据调查发现，女性的寿命要比男性要长一些。同时据世界卫生组织统计发现，全人类的平均寿命为71岁，而女性的寿命一般要比男性长，平均寿命在73岁，男性只有68岁。
可是在生活中有一些女性朋友的寿命很短，那么这些短命的女性是哪没做好呢？很多人认为，影响这些女性朋友长寿的原因是抽烟喝酒等坏习惯，大家都知道这些行为是不利于身体健康的，也不利于长寿。不过，据有关专家研究真正影响女性长寿的因素是心态。
因为对于女性朋友来说，保持好的心态很重要。
很多人的一生都是跌宕起伏的，有一些女性朋友总是难免遇上挫折和不幸，从此郁郁寡欢，甚至年纪轻轻就郁郁而终。而有的女性朋友，心胸开阔，拥有一颗积极乐观的心态，遇到事情都能想明白。其实，生活的态度，无论你遇到了什么了，那都是过去的事情，已经没有办法挽回，可是生活还要继续，因此悲伤是一天，快乐是一天，既然生活还要继续，还不如让自己有一种豁达的心态，笑对每一场人生的风雨，这样人就会积极快乐，身体也就会健康长寿。
拥有积极的心态和快乐的情绪，应该是每个人都应该追求的目标。那么，如何才能获得积极乐观的心态呢？
多放声笑
现在的很多人都要面对工作、生活等各方面的压力，有的人为了家庭都在拼命地工作，被压力压得喘不过气来，使自己处于一种焦虑、紧张的状态中，长时间如此就会影响自己的身体健康。
俗话所说“笑一笑，十年少”，保持一颗良好的心态，多放声大笑，有利于身体健康，人自然就会长寿。因为，笑的时候会活动脸部肌肉，而肌肉又连接神经系统，人在笑的时候就会向大脑传递感到快乐的信号，身体就会变得放松，心情好 心态好，身体就健康。
对生活充满希望，拥有好的人际关系
有一首歌“希望在田野上”，而一个人也要对生活充满希望，如果一个人对生活失去了希望，那么那这个人不仅生活过得浑浑噩噩，而且自己的心态也好不到哪儿去。可是，一个人如果拥有一个健康的积极的心态的时候，就会对自己的生活和工作充满憧憬和希望。因此，一个人拥有一颗积极的心态，就会对生活充满希望。
根据心理学家调查发现，真正能够让人体验到幸福快乐的是拥有良好的人际关系，与人拥有好的亲密关系，会使自己活得更加轻松，在心理上就能获得更多的支撑，使自己保持愉快的情绪，还能够尽自己的能力帮助别人。帮助他人虽然不是要得到实际的回报，但是你会发现自己价值感会迅速提升，内心也会变得更加积极和愉悦。
需要充足的睡眠
有一些人一直在过度透支自己的睡眠时间，长时间如此会打破体内的生物钟，使内分泌失调，免疫力系统降低，这样就会加速皮肤的衰老，引起早衰。因此，女性朋友想要拥有一个健康的身体就需要保证拥有充足的睡眠时间。
需要喝足够的水
水是生命之源，古人说女人是水做的，女人如果每天都能喝上足够的水，可以保持体内水分，还能促进身体代谢废物的排出，帮助身体排出体内的毒素。体内的毒素干净了，水分又充足，女性就更水嫩，更健康。
需要坚持运动
俗话说“生命在于运动”，而女身体健康也是离不开运动的。女性朋友需要坚持运动，就可以帮助身体提供活力，还能有效地对抗衰老。女性朋友，可以坚持每天做做瑜伽，在做瑜伽的时候，需要穿一件舒适得体的瑜伽服，是非常有必要的，这样在做瑜伽的时候不仅能保护自己，还会让自己更舒服。
