健康长寿,是人们一生的追求。即使很多人,不想长命百岁,却也会想要健康地活着。
相对于男人来讲,女人的寿命虽长,却也老得较快。
尤其是面对家庭的琐事,以及事业上的压力,女人更容易出现疾病的困扰,造成女人的寿命“较短”。
另外,寿命的长短,也取决于个人的体质,遗传,生活习惯等因素。
那么,“寿命短”的女人,都有哪些特点呢?
从古至今,“寿命短”的女人有3个特点,想健康,最好一个不占!
1、小肚子大
中医讲,十人九湿。尤其是女人,更容易受湿邪侵入。
一旦湿气较重,会导致水湿留在人们的体内,脾胃受损,水湿也就无法顺利排出来,诱发一系列疾病。
久而久之,会慢慢形成小腹的水肿,也就是我们常说的“小肚子”。
这种情况,其实严格来说不是肥胖,因为只有小肚子部位会显得比较大。
2、肺部脏
现如今,吸烟人群增多,空气污染严重,再加上冠状肺炎病毒的传染,人们更应该关注肺部的健康。
人体的肺部,就像是一个宰相,在维系身体健康中,起着重要的作用;同时肺部还帮助我们过滤空气中的有害物质。
也正因为如此,肺部很容易“变脏”。
一旦肺部受损,身体的免疫系统也会遭到破坏,想要健康,谈何容易?
3、口气大
这里所说的口气,指的是口臭。
而口臭,往往是胃部疾病的信号。
人们也常讲,胃不和,则寝难安,寝难安,则身难健康!
所以,“口气大”的人,往往是身体出现问题的信号,尤其是在口臭同时,伴有嗳气,胃部不适等,一定要注意检查胃部的健康情况。
1、更年期坎
女人,通常在进入45岁以后,卵巢功能衰退,雌激素、孕激素分泌减少,会面临“更年期”这道坎。
如果此时,还伴有家庭、情感等问题的困扰,就很容易出现情绪激动、烦躁、失眠等情况,严重影响女人的身心健康。
2、疾病坎
如果把人生,比作一场旅行,那么,肠胃疾病,妇科疾病,心脑血管疾病,肝胆疾病等等,便是这一路上的“磕磕绊绊”。
有些人,一路平坦,无病无灾,寿命自然很长;但是有些人,却在旅途中,历经磨难,最终没有走完一场完整的人生旅途。
3、夫妻坎
古往今来,我们都说男人的压力大,但是在现今的社会,女人的压力不比男人小!
女人上有老,下有小,也许还要带一个长不大的孩子(老公)。
女人要上得了厅堂,下得了厨房,要识大体,要顾大局...
所以在夫妻关系上,难免会出现摩擦,导致感情不和谐。
长此以往,彼此的身心,都会受到伤害。
1、勤踮脚
踮脚,能够有效促进下半身的血液循环,缓解疲劳,防止下肢疾病的出现;
另外,踮脚动作,可刺激到足三阴经,从而可以改善肾脏健康,对肾脏起到保养的作用。
坚持每日两次,每次踮脚10-15下。
2、多喝水
俗话说,女人是水做的。
说的没错!研究发现,女人25岁时,其身体细胞中水分含有率达42%;
而到了75岁时,会降到35%。
细胞内水分减少,会影响机体内的新陈代谢,使代谢废物难以排出体外。
所以,日常生活中,女人想要更健康,平时就要学会多喝水,每日饮水量在1500-2000毫升左右。
另外,女性也可以选择有消炎作用的小植物泡水喝,将华花苗和洛神花,搭配成华花苗洛神花茶。
华花苗,有着“天然排毒草”,“消炎草”,“利尿剂”等美誉,可促进全身的排毒,消除各种的炎症。
其针对乳腺炎,尿道炎,盆腔炎,妇科等炎症,都有很好的调节作用,并且,其是药食同源的小植物,安全又可靠。
洛神花,含有大量的花青素,抗氧化物质,可减少自由基的堆积,预防炎症,感染,细菌,病毒的侵蚀。
经常的食用,有美容养颜,抗衰老,对于女性的健康起到有效的作用。两者相互搭配,互相的调和,促进作用,消除炎症,清除毒素,预防疾病,保持年轻健康。
3、少重口
经常吃重口味的食物,不仅会损害肾脏,诱发各种疾病;
还会导致女性,皮肤粗糙,暗沉,无光泽。
因此,女人想要健康,最好常吃一些清淡食物,如时令蔬菜,新鲜水果,豆制品等等。
在烹饪的时候,不要放过多食盐;主食以谷类为主,做到均衡饮食。
4、要运动
生命在于运动,运动,可增强体质,提高身体的免疫力,以及抗病能力。
并且,适当的运动,还有助于延缓衰老,保持美丽容颜。
瑜伽,是比较适合女性的一项运动,不仅可以增强体质,调节内分泌;
还能有效调节心理状态,修身养性。
5、按穴位
迎香穴:在鼻翼外缘中点旁开,当鼻唇沟中。
经常用食指,按摩此穴,每天按揉3-5分钟即可。
可加快面部的血液循环,还可以起到改善面部肤色暗沉、肌肤松弛,延缓衰老等作用。
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