正常人的体温，一般保持在36.2℃-37.2℃的范围内。如果体温超过37.2℃，即可称之为发热。体温在37.3℃~38.4℃，通常称为低热；若低热持续2周以上，则可称之为长期低热；体温在39℃左右者，可称之为高热；超过40℃以上者，又可称为过高热；高热持续2周以上者，即为长期高热。
发热一般分为气虚发热和血虚发热两种。气虚发热，表现为体温升高，热势或高或低，发热于午前较为明显，常于劳累后加重，并明显感到周身乏力疲倦，气短懒言，面色菱黄，容易感冒，饮食不香或有腹胀，舌体淡胖，脉息细弱；血虚发热，表现为低热不退，头晕眼花，面色不华或贫血，心慌不宁，失眠不寐，唇白无力等
↓《方1.》↓
酒精擦浴紧急降温退热
用25度至50度的酒精300~500毫升，擦洗颈部、腋下及四肢，使皮肤血管扩张散热。如果发热者是小儿，尤其是小儿出疹子时，不可用温水或酒精擦浴白血病患者高热并有出血倾向时更不能擦浴
↓《方2.》↓
如果宝宝发烧时咽喉肿痛，舌苔黄，小便黄而气味重，说明孩子内热较重，这时不能喝姜糖水，而应喝大量温开水，也可在水中加少量的盐。
↓《方3.》↓
辛凉清热汤
【组成】金银花20克，连翘15克，薄荷10克，荆芥穗7克，菊花10克，黄芩10克，知母10克，甘草5克，霜桑叶10克。
【用法】水煎服，每日1剂。若口大渴者加生石膏25克，大青叶15克。
【功效】辛凉解表，泻火清热。
【主治】用于外感发热重、恶寒轻者。
【来源】长春中医学院陈玉峰教授验方。
↓《方4.》↓
香菜根熬水退热
香菜根250克，洗净，放入砂锅内，加3碗水熬至1碗，去杂质喝水，高热就会慢慢退去。每日1剂，一般喝3天就能退烧。
↓《方5.》↓
绿豆汤。将绿豆煮烂，取绿豆汤，加入适量冰糖。绿豆具有清热解毒的作用，既能补充营养，又有利于宝宝体内毒素的排出，可以帮助宝宝退热。
↓《方6.》↓
疏解风寒方
【组成】苏叶4.5克，杏仁6克，桔梗3克，炒枳壳3克，前胡3克，制香附3克，陈皮3克，炒莱菔子4.5克，薄荷（后下）3克，荆芥3克，甘草1.5克，葱白（后下）10克。
【用法】每日1剂，煎2次分服。
【功效】疏风散寒化湿。
【主治】外感风寒兼湿。
【来源】著名中医学家蒲辅周教授验方。
↓《方7.》↓
外感风痧冲剂
【组成】苍耳草600克，狗仔花600克，藤苦参300克，山芝麻300克，岗梅300克，两面针300克，蔗糖适量。
【用法】将药制成块状冲剂，每块含生药15克。每次1～2块，开水冲服，每日3次。
【功效】祛风解表。
【主治】外感引起的全身酸痛、头痛、恶寒、发热、咽痛、鼻塞、腹痛、吐泻等。
【来源】广西中医学院附一院李才魁副主任医师的验方。
↓《方8.》↓
地黄粳米粥
【原料】生地黄汁50毫升，粳米100克，姜适量。
【做法】用粳米加水煮，煮沸后加入地黄汁和姜，煮成稀粥即可。
【功效】清热生津、凉血止血，适合热病后期(症见阴液耗伤，低热不退，劳热骨蒸，或高热心，口干作渴，口鼻出血等症。脾胃虚寒者忌服，忌与葱白、韭白、薤白及萝卜同服)空腹食，不宜长食用
↓《方9.》↓
鲜水果汁。鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的宝宝；苹果汁中含有大量的维生素C,既可以补充宝宝体内的营养需要，又可以中和宝宝体内的毒素；西瓜汁具有清热、解暑、利尿的作用可以促进毒素的排泄。
↓《方10.》↓
芝麻茶叶治感冒干烧
感冒后干烧不出汗者，可将1小汤勺芝麻和等量的茶叶放入口中嚼烂，以温水送服，然后盖上被子，发汗即可。
