进入12月中旬，我们彻底进入了冬天。天地闭塞而转入寒冬，早上起来寒气逼人，呼出的空气都带着雾气。晚上寒气下来，晚上睡觉都感觉冷。保暖成了冬天最重要的事情。
很多人，特别是一些年轻朋友们，要风度不要温度，要好看不怕冷。身体的很多部位都显露在外面，不该露的露着，导致了身体出现寒冷。还有的朋友们，穿的也多，但是该保暖的地方不保暖。这些问题经常在冬天出现，会给你的身体带来一些疾病。
冬季这几个部位易冻出病，需重点保暖！大家一起来看一看。
部位一：头颈部
在医学上，头颈部是阳气所在。头颈部保暖不当，寒气入里，疾病就会来袭。
头颈部经常在冬天受到寒气，头脑的脑血管就会出现问题。脑血管会出现收缩，导致血液循环不畅，大脑供血不足。有心血管疾病的朋友，就会出现问题。轻则出现头晕、恶心症状，严重时则可能会发生脑卒中。
建议，朋友们爱冬天出门的时候，戴帽子围巾等保护头颈的保暖物，防止寒气入侵。
部位二：耳朵
在冬天，很多人经常会把耳朵冻伤。在医学上，耳朵为宗脉之所聚，耳朵冻的比较严重，除了美观外，耳朵上面的血液流动不畅，对人体也有危害，血流量少，带来的热量也少。
防护措施，出门在外，带耳罩，防止耳朵冻伤。
部位三；鼻子
在冬天，有很多人的鼻子是红的，这都是冻的，受寒的信号。鼻子是我们人体呼吸的地方，鼻子在户外，经常受到寒气的入侵，毛细血管变脆，鼻子的“屏风”作用也容易变差，病菌就会进入到人体，增加了呼吸道感染的几率。
建议，冬天出门，带口罩，保护鼻子。也可以经常双手食指指腹按摩鼻翼两侧，促进气血流通，增强鼻子的御寒能力。
部位四：脚膝关节
冬天很多人的脚经常会冻伤，脚踝露着在外面。时间久了，就对人体有危害。人体的脚，维持着全身气血的运转，对脏腑的协调、全身组织器官的联系有着至关重要的作用。脚膝关节如果经常出现问题，就会伤害到关节，有患关节病的风险。
建议，穿厚实的鞋袜，穿的裤子要把脚腿部覆盖到。晚上睡前要经常泡脚。出门骑车的朋友，也可以出门时，戴上护膝保护腿部，加强保暖
这4个部位，在寒冷的冬天，大家是不是经常会冻到？所以出门在外，保暖措施，一定要做好。身体没有被冻伤，我们才会拥有健康的身体。
除了以上的保护措施外，我们也可以在生活里，经常吃些保暖的食物，来供给身体，驱寒保暖。温暖自己。下面给打家劫舍几种茶饮，大家可以在休闲时间喝一喝，滋养身体，驱寒保暖。
茶饮一；红枣生姜茶
生姜可以温补阳气，暖胃散寒，里面的辛辣元素，可以治疗咳嗽、发烧、咽喉痛、头痛。大枣可以补血养气，补脾胃生津液。和生姜搭配哦做成茶饮，暖胃散寒，助消化行气，暖手脚，改善手脚发冷的状况，预防感冒发烧
做法：首先清洗生姜，把生姜切成丝，锅里放入清水，放进姜丝和大枣。大火煮沸后，加入红糖即可。
茶饮二：红茶
红茶甘温，可养人体阳气。红茶是一种发酵茶，里面含有大量的蛋白质和糖，这些成分可以增强人体的抗寒能力，还可以生热暖腹，暖胃养胃。另外经常和红茶还可以预防减少中风和心脏病的发病率，预防流感。
茶饮三：蜂蜜梨子茶
梨子里面的营养成分，可以生津润肺、健脾胃，冬天冷空气的入侵，各种肠胃疾病，咳嗽问题会出现，经常喝一喝梨子茶饮，可以润肺、健脾胃。暖胃散寒，防感冒、润肺。
做法：梨子切成小块，放入锅里，大火煮沸，把梨子煮浓，加入蜂蜜，起锅即可。
茶饮四：红枣桂圆茶
冬天里喝些红枣桂圆茶，可以活血保暖，对于冬天常见的体寒怕冷、手脚冰凉有一定的帮助作用。经常喝还可以养颜美容，滋养身体。
做法：首先把桂圆剥开去核，锅里烧水，放入红枣，桂圆肉，大火煮沸，放进白糖，即可。
