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身上的这条筋越软人越长寿!你拉错筋了吗?

身上的这条筋越软人越长寿!你拉错筋了吗?

丹七养生 2016-10-02 11:17

中医上讲,“筋软一寸,寿增十年”。可是人体身上那么多筋到底是哪条呢?

真相是:脚底的筋越软,人的寿命越长!

俗话说,治病要治根,而我们的根就在脚底!所以拉筋最好拉脚底的根,但是现在人往往只会在运动的时候拉四肢的筋,通常不会刻意的拉脚底的筋,治标不治本!

所以我们在拉筋的时候要将脚步的筋也拉开,这样才能气顺,改善气态和脾气,有助于长寿

健不健康,全看你怎么对你的脚!

我们的脚底能反应我们的五脏健康,它就像是我们的健康镜,是我们人体健康的反应区。首先,它有人体136个穴位反射区,其次,这些穴位对应的全是人体的五脏各个器官。所以当你在按摩脚步的时候,就等于在给你的五脏六腑按摩啦!

特别是即将到来的寒冷冬天,更是要好好保护我们的脚~因为寒气容易从脚底进入,然后侵入我们的五脏六腑,所以平时可以多多敲打脚步各个部位,效果非常好!

脚跟是人体精气的来源

很多人都在思考身体的养生又正确又有效的方法,但是他们却遗忘了我们的脚跟就是所有精气神的来源!

如何对脚步进行拉筋养生?

最好的方法就是将两只脚对着相互拍打。方式不限,可以坐着也可以躺着。

但是,重点是每个部位都要击打到,特别是足心的凹陷处也要一处不漏的击打到。频率可以保持在每分钟70次,每天8分钟左右。

敲重点:不要用硬的木棍去拍打你脆弱的脚底!因为筋会越打越硬!

好处:

1、有助于长寿

2、治疗失眠

3、预防高血压

4、治疗关节炎

5、治疗腿麻

5、预防糖尿病

6、预防感冒

7、减肥美容

8、预防脑血栓

9、消除疲惫

10、锻炼身体

丹七君说

长期坚持,可以发现脸色会变好噢!

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