每年体检,牙医都会称赞我:90多岁,除几颗牙有不同程度的磨损外,牙齿无松动、脱落迹象,真少见。建议我把护牙的经验写出来。
1957年,我30岁时,调到贵州省政治学校任教研室主任,和一些医学专家较熟悉。一次,牙科专家张舒麟来我办公室谈工作,结束后,我请他看看我的牙齿。他说我这口牙长得还不错,今后注意保护就行了。我问他,怎样保护呢?他说,主要是刷牙,保持牙齿清洁,每天起床、睡前和三餐后都要刷牙,少吃零食,吃了要漱口,不让食物残渣留在牙缝中。从此,我坚持每天刷牙、漱口5次,偶尔到外面吃饭,饭后也要用清水或茶水漱口。
“文革”后,我调到中医学院任职。一次年终聚餐,我去得稍晚些,几乎坐满了,院长袁家玑旁边还有个空位,他喊我去坐。吃饭时,他见我吃油炸花生米一点不费劲。我说,全靠张舒麟教我的一套护牙法。袁家玑说那是西医的方法,他告诉我一套中医的方法:1.每天早晚有空时,把上下牙齿相叩50-100下,既不可太用力,以免反伤牙齿,也不可不用力,起不到作用,只要叩齿时,自己的耳朵能听到叩齿声即可,上下前后左右的牙都要叩到。2.每天早晚或上下午两次,用舌头沿着牙龈的上下内外转20-30圈,这时会有些口水,吞下去。中医把这套固齿方法简称为叩齿搅海吞津。
从此,我就按中西医的方法来护牙,不会因为忙而忘记。至今90多岁没掉一颗牙,几十年来没因牙痛看过病。(贵州贵阳 李万方 93岁)