中医讲究望闻问切，通过病人的外在表现，就可以判断出具体病症。
所以，中医里有许多看诊方式，比如说诊脉、舌诊、手诊等。
这听起来很神奇，却也不是什么难事，只要知道其中的诀窍，你也可以给自己诊一诊。
胃好不好，“手”知道，摊开双手看一看，4个表现要抓紧养胃了
一、手掌处有斑块
红斑：手上出现红色的一块一块的，那就说明，你有胃热的症状，胃热会导致人消化不良，胃有烧灼感，还有就是我们常说的：“烧心”的感觉。
白斑：手上出现白色的斑点，一定要小心浅表性胃炎的发生，这是胃炎很明显的变现，并且伴随着恶心，上腹疼痛的感觉。
褐斑：如果手上出现圆形或是椭圆的褐色斑点，那要小心胃溃疡的发生，胃溃疡是胃癌的最危险的信号，所以及时检查治疗。
二、手掌发白
手掌出现区域性的偏白，说明肠胃功能紊乱，代谢异常，运化功能减弱，同时可能伴有浅表性胃炎。
脾胃先天之本，主运化，一个人的脾胃功能差，营养吸收弱，气血运行不畅，出现手脚无色，贫血等症状，所以中医养生先养脾胃。
三、大鱼际有井字纹
就是大拇指的根部和生命线中间，出现井字纹，或是横纹，看着很乱，很多的小细纹。
这说明你的吸收消化的功能很弱，胃功能下降，早起预防胃部疾病的发生。
四、手掌指缝异常
我们可以自己测试四指，如果四个手指并拢时指缝中有缝隙，就说明脾胃的吸收功能差，脾胃的功能下降，平时要多注意养护脾胃的功能。
胃不好，如何自我疗养呢？
一、食疗
药补不如食补，通过多吃有益胃部的食物，可以达到养胃护胃的作用。
土豆
土豆被称之为胃病的克星，因为土豆可以健脾和胃，还有益气的作用。
尤其是一些有便秘的人群，由于本身便秘，也会影响到肠胃道健康，很容易形成胃病，平时在饮食当中就可以多吃一点土豆。
白扁豆
白扁豆甘温而气香，归脾、胃经，甘温补脾而不滋腻，具有健脾养胃，化湿的效果。
白扁豆具有抑制痢疾杆菌和抗病毒作用，对食物中毒引起的呕吐、急性胃炎等有解毒作用。同时白扁豆多糖具有抗氧化、增强免疫的作用。
西兰花
西兰花属于一种十字花科类的食物，它的营养价值也是非常高的。
每天吃点西兰花有利于帮助修复胃黏膜，而且西兰花还具有一定的杀菌功效，能够杀死胃中的幽门螺杆菌，对保护胃部具有非常好的作用。
对于本身有胃病的人，平时要多吃一些猪血，可以把人体当中的粉尘，包括有害的一些金属颗粒排出体外。
而且经常吃猪血，还可以润肠通便，减少体内的垃圾和毒素，被称之为是人体污物清道夫。
由于本身猪血含的营养成分比较多，易消化，更适合于有胃病的人吃。
二、茶疗
胃喜温，温热的茶水往往具有药用价值，能更好地改善胃部疾病。
奶汁草茶
奶汁草是药食两用的植物，奶汁草的作用很多，被誉为中药八大金刚之一，传统中医常用其治疗胃脘胀痛。
现代研究表明，奶汁草对胃溃疡有治疗作用，能使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。
将奶汁草泡水代茶饮，能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。
刺玫菊茶
刺玫菊是一种野生的小玫瑰，也是药食两用的，活血化瘀、暖胃消食的效果很好。
将刺玫菊泡水代茶饮，很温和，对于胃部没有刺激，能够缓和肠胃的神经，理气解郁，对于胃部的健康是很有好处的。
红苏子叶茶
中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，可用于治疗胃寒症等，能很好地缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。
此外，红苏子叶中含有挥发油成分，可明显促进小肠运动，帮助消化，经常用其泡水代茶饮，可增强肠胃蠕动，也能缓解便秘。
三、手疗：
从中医理论来讲，胃病无外乎两种：胃热型和胃寒型。都可以通过搓手法来改善。
胃寒来回搓
胃寒的人，一般有怕冷、爱喝热饮、腹泻便溏等表现，建议上下来回搓手心。
搓的时候，双手有意识地把掌心向外伸展，以保证两掌的接触面积。
这种方法对于胃寒和胃功能差都有帮助。搓完以后，用两个手掌心的余热对着胃焐一会儿，以温胃通经、缓解胃痛。
胃热向外推
胃热的人，一般有脘腹灼热、牙龈肿痛、爱吃冷饮、便秘等表现，就千万不能用来回搓的方法了，而要用泻法：向指尖方向推。
首先在手心胃区寻找到有酸痛感的点，用手指按揉后再向指尖方向推，反复推揉几分钟。
有空时就不妨做一做，两手交替进行。
当然我们日常可以在第二掌骨的胃腹对应区，第三掌骨的胃点、四五掌骨的混合对应区调理脾脏功能，手掌的胃肠反应区等部位经常按揉，从外来调理内脏功能。
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